母亲吃的某些食物可能会导致母乳喂养的婴儿肠道敏感和胀气。妈妈避免食用敏感食物，如乳制品、豆制品、十字花科蔬菜（卷心菜、西兰花、洋葱）、含咖啡因的食物和大蒜。
宝妈吃什么会导致宝宝胀气？为什么？胀气通常表现为腹胀、腹胀、腹痛、便秘，有时还伴有恶心、腹痛、吐奶、烦躁等症状。妈妈如何判断宝宝是否胀气？
不会说话的宝宝经常哭闹，脾气暴躁，怎么哄都不乖。他们的小脸经常因为憋着肚子而红红的。当他们排便时，他们的身体会像成年人一样艰难地扭曲，并且放屁过多。这些都是宝宝腹胀的外在表现。
婴儿胀气的原因是什么？ 1、宝宝消化系统不成熟，食物堆积。
2.母乳喂养时吸入过多空气。
3.哺乳期妈妈吃胀气食物。
4、饲养方法不当。
怎样缓解宝宝胀气呢？主要有以下几种方法：
1、少食多餐，不要等到孩子太饿了才喂奶，也不要过量喂食。
2、选择合适的奶嘴，采取正确的哺乳姿势，不要在宝宝哭闹时喂奶，喂奶后将宝宝抱直，坚持给宝宝拍嗝。
3、准妈妈饮食中不宜吃或少吃胀气食物，如栗子、红薯等，不吃油腻、刺激性、生冷、坚硬的食物。
4、给宝宝做排气练习，顺时针按摩宝宝腹部，帮助宝宝排出体内多余的空气。
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