可能太冷了。有些水果可以趁热吃。母乳喂养的妈妈要多吃水果和蔬菜，保证孩子维生素的需要，但一定要吃新鲜水果。
刚从冰箱里拿出来的水果要先保存一段时间再吃，不宜过冷。水果的种类没有太多限制，但便秘的女性可以多吃香蕉，容易上火的水果不宜吃，比如荔枝。哺乳期饮食禁忌
1.药物和酒精药物和酒精进入血液，并可以通过母乳进入婴儿体内。因此，应注意药物的禁忌症，避免饮酒。
2.辛辣食物和咖啡因：应避免橙子、洋葱、大蒜等辛辣食物，因为它们会引起婴儿腹泻或腹胀。这是因为这些食物被母亲的消化系统吸收，改变了乳汁的味道和酸度。
如果您发现某种食物会让宝宝胃部不适，请不要食用。尽量避免喝含咖啡因的饮料，否则会对胎儿造成影响。
3. 只含有热量的食物。尽量不要用油腻或甜食来代替合理的饮食，如油炸薯片、糖和蛋糕。因为这些食物通常含有较高的热量，但缺乏营养，只能提供短期的能量。
我三个月大的宝宝腹胀，纯母乳喂养，每天都做力竭运动，但是没关系，怎么办？三个月大的宝宝经常会出现胃胀的情况，常常伴有排气困难，憋气脸色发红，睡到一半就发出咕噜咕噜的声音。
对于胀气、肠绞痛，我们可以做这个排气运动。排气练习不仅要多做，而且要多做。例如，3个月大的婴儿基本上都会睡觉。我们可以在他醒着的时候做排气练习，而不是刚吃完奶后。可以进行如下图所示的排气操作：
哺乳期妈妈要注意饮食禁忌，少吃容易产气的食物。例如，豆类、谷物、萝卜、土豆、南瓜、栗子、十字花科蔬菜（西兰花、花椰菜）。尽量少吃这些食物，以减轻宝宝胃胀的程度。
安抚奶嘴。当宝宝处于胀气状态时，可以给他使用安抚奶嘴，以减少胀气的不适感。小婴儿的大部分自我安慰来自于婴儿的吸吮动作。安抚奶嘴对宝宝胀气有很好的缓解和安抚作用，缓解胀气的不适感觉。
定期喂食。上一篇文章提到，宝宝的自我安抚方式就是吸吮，所以吸吮最多的方式还是来自母乳喂养。题主提到是母乳喂养，所以母乳喂养的宝宝胀气很可能是喂养不规律造成的，或者说喂养不规律会让胀气的程度更加明显。胀气的部分原因是摄入过多的空气，因此喂食不仅会摄入更多的空气，而且还会过量喂食。当宝宝胀气、不舒服的时候，他想吸吮，就给宝宝喂奶。胃本来就很不舒服，喂完奶吃多了会更不舒服，形成恶性循环。
收拾好孩子们。包装可以模拟婴儿在子宫内的拥挤状态，起到安抚作用。但要注意的是，打包只是针对上半身，打包下半身不利于腿骨的发育。