妈妈如果吃了以下食物，会引起宝宝腹胀。尽量少吃或少吃。 1、豆类及豆制品是引起宝宝腹胀的主要食物。奶妈在喂养孩子时应尽量减少此类食物的摄入。 2、过冷的食物会引起宝宝腹胀，如冰淇淋、冰激凌等。 3、哺乳期妈妈在饮食中摄入过多的蛋白质，如牛肉、鱼、鸡肉等，会导致腹胀。牛奶中蛋白质含量高，导致胀气。
10个月的宝宝如果出现腹胀、积食，可以吃什么蔬菜和辅食呢？
树妈妈有一对双胞胎，一个男孩和一个女孩。大树和小树兄妹快十一个月大了。两个宝宝还出现了腹胀、积食的症状。结合自己的治疗过程，谈谈腹胀积食、宝宝的饮食及家庭护理注意事项。
1.找出原因。婴儿的内脏器官很脆弱，很容易出现某种小症状。当宝宝出现腹胀的时候，要考虑一下他以前是否感冒过，是否是因为吃太多或者吃了不消化的食物而积食的。查明原因，然后结合孩子的症状，这样才能采取更合适的措施来改善。
2、饮食注意事项：当宝宝因积食引起腹胀、胃肠消化不良时。舒妈建议，如果不想吃辅食，就暂时不要吃，只吃母乳或奶粉。
如果要给孩子吃，可以少量吃点小米粥、山药糊等易消化、养胃的食物。也可以煮一些白萝卜水，喝水，吃萝卜泥。白萝卜有利于消化，非常适合宝宝吃。一些叶类蔬菜，如大白菜、油菜籽等，也可以焯水后压碎给宝宝吃。蔬菜中的膳食纤维还可以帮助肠道蠕动，方便排便，缓解腹胀和积食。
3、热敷、热敷肚脐等物理疗法对于缓解消化道疾病有非常好的效果。可以通过艾灸、盐袋、红豆袋、热水袋等多种方式进行，如果患者积食严重，艾灸效果会更佳。如果患者患有感冒，这些方法都是好的。
具体操作上，可以使用艾灸盒，将一小段艾条放在肚脐上。盐袋和红豆袋可以用微波炉加热，用作热敷。给宝宝热敷时，一定要注意温度。只要加热即可，但不要太热。一是宝宝不配合，二是可能会烫伤宝宝。热敷的时间以二十分钟为宜。
4、小儿按摩小儿按摩对于缓解宝宝腹胀、积食的症状也有很好的效果。家长可以给宝宝进行腹部按摩、盘门揉、清胃经、顺运内八卦等手法，也可以选择专业的小儿按摩机构给宝宝进行治疗。
揉肚子
擦板门
清胃经
幸运八卦
5、药物治疗如果家里有宝宝，可以准备一些鸡内金散、保和颗粒等药物来帮助消化，化解积聚。当宝宝出现积食症状时，可以少量服用，以免症状加重。
6、日常预防：十个月大的宝宝已经添加了辅食，但脾胃仍然娇弱。给宝宝添加辅食应遵循由少到多、由稀到浓、由单一到多样化的原则。不要贪吃过多的肉食和生冷的水果，日常穿着时要注意腹部保暖。这样做可以减少宝宝腹胀和食物堆积的可能性。