哺乳期可以吃龙眼。龙眼含有丰富的能量、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、胆固醇、硫胺素、维生素E、维生素C、烟酸、钙、钠、锌等营养成分；经常吃桂圆可以补血安神、健脑益智、养心健脾的功效。对于刚生完孩子的妈妈来说，吃桂圆有补气血的作用。分娩需要大量的体力。如果此时吃桂圆汤，可以增强体力，稳定情绪，对恢复身体有很好的作用！所以哺乳期可以吃桂圆。
龙眼富含维生素A、维生素B、葡萄糖等，对哺乳期妈妈的恢复很有帮助，还可以治疗健忘、抑郁、失眠等神经系统疾病。专家建议，患有失眠多梦的哺乳期妈妈可以多吃桂圆，可以帮助睡眠。研究发现，龙眼可以抑制子宫癌细胞90%以上，因此建议哺乳期妈妈可以多吃龙眼，有助于预防子宫癌。
肚子胀的宝宝吃什么食物好？
孩子腹胀时要多吃萝卜。萝卜有很好的理气作用。但只能暂时治疗。引起小儿胀气的主要原因是消化不良。应进一步改善饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果。宝宝胀气的原因有很多，比如营养不均衡、饮食失调等。如果是母乳喂养，妈妈最好少吃会引起胀气的食物。另外，不要让宝宝长时间饥饿时进食。如果宝宝饿的时间太长，吸吮时会急忙吸入大量空气。所以要让宝宝定时定量地吃奶。并且喂完奶后，轻轻拍打宝宝的背部，促进拍打，让胃里的气体从食道排出。还可以进行腹部按摩，以促进宝宝的消化功能或促进排气。
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