闽南人生完孩子后，对坐月子的补品非常讲究。由于地域差异和产品差异，各地的月子补品也有所不同。今天我就简单介绍一下其中的一些。
产后第一餐关键词：一日七餐、鱼汤、红烧鸡
坐月子的人一天应该吃以下六餐，甚至更多。 7:00 第一顿早餐。杨皮粉加鸡蛋，第二顿早餐9点，小米粥或黑米粥配面包炒菜，第三顿午餐12点，喝一杯月子红酒，吃糯米，或者咸米饭，配鱼汤。或者鸡汤或者各种奶汤，前提是里面的肉都要吃完，而且每次月子餐都要加葱油和姜。下午第四顿加餐，3点30分，红米酒炖鸡半只，或乳鸽一只，或半个五花肉，或猪腰肉，或半只鸡，以上全部加配面条。第五顿晚餐是七点，稀饭加蔬菜，鱼，鸡蛋蒸虾。喝了一杯呛人的红米酒，把十点的第四顿午餐剩下的半个半吃光了，当第六顿夜宵。
产后第二餐关键词：桂圆汤、鱼汤、猪腰肉、鸡肉
喝干桂圆汤，多吃鱼、鲈鱼、猪里脊肉、鳝鱼、鲟鱼、鸡肉，用香油炒姜丝和一小把干蚝，然后放入洗净的猪肚子里，扎紧，防止漏水。然后放入炖锅中，加入冷水和干蘑菇炖至熟。食用前用剪刀将猪肚剪开，加盐调味。
产后第三餐关键词：鱿鱼妈妈、老鸽子、桂圆干、老姜
必须吃的东西：母鸡（土）；母鸡鱿鱼（可以给牛奶，民间秘方，最好是本地的）；老鸽子（非常滋补，吃过的人都知道）；龙眼干（血）；红贝酒（补血、除湿、自酿）；桂林荔枝酒（补血、自酿）；老姜（比较热，产后较弱，一定是老的）。
月子妈妈总是有这样那样的特征。在饮食调理方面，应选择优质蛋白质摄入，如鸡蛋、鱼、家禽、瘦肉和海鲜等。产后饮食虽有讲究，但不宜过多，肉类搭配过多。而蔬菜还是很重要的。原则上要强调营养均衡、全面。产后饮食首先要补充足够的热量和各种营养素。以上仅供您参考。
（闽南网林盈盈）
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