产后妈妈应该吃什么食物？其实，在不同的阶段，妈妈们对膳食的要求是不同的。例如，最初几天，妈妈应该吃一些流质食物，等身体恢复后，妈妈就可以吃平常的饭菜了。
产后妈妈应该吃什么餐
一般来说，产后，建议妈妈吃以下几餐。
小米粥：小米营养丰富，特别适合产后妈妈食用。另外，准妈妈们如果是顺产的话，产后是可以吃的，但是如果是剖腹产的话，就需要等到气体排完之后才能喝。红豆粥：红豆有益气血。准妈妈产后一周左右就可以吃，但建议煮前多泡一下。
杂粮米：产后2~3周左右，妈妈们也可以吃一些杂粮米，营养丰富，但煮的时候建议煮至软，以免损伤妈妈的牙齿。
另外，妈妈们还可以和米饭一起吃一些汤，比如煮熟的鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、蔬菜汤等，浇在煮熟的米饭上。
总之，妈妈产后可以吃的饭菜有很多种。如果不想吃饭，也可以吃一些面食。
（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。