母乳喂养时要注意避免吃能补奶的食物,否则奶量会逐渐减少。
回奶三大食物:韭菜、人参、麦芽
1.不喝冷水、冰水,吃冷饮,不吃辛辣食物等。
2、转奶蔬菜:韭菜、韭黄、竹笋、辣椒、苦瓜、香椿、豆腐等。
3、水果和牛奶:西瓜、柿子、柚子。
4、回奶调料:桂皮、大蒜、花椒、花椒、大料。
5、肉、禽、奶类:老母鸡、鸽子、火腿、动物肝脏[猪肝等]、烧烤食品
6、可以回奶的海鲜、水产品:田螺、田螺、螃蟹(容易引起宝宝过敏)。
7、其他奶调理:烤麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、巧克力、薄荷、李子、麦乳精、燕麦片、冰酸奶。
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