简介：每个女人都是高贵的公主，月子公主尤其需要呵护。公主坐月子期间胃口不好怎么办？
女性坐月子期间的饮食要营养均衡，适当补充。特别注意除了三餐主餐外，添加适当的零食。一方面有利于补充营养，加快女性身体的恢复。另一方面，也能缓解女性坐月子期间的食欲不适。
产后膳食食谱： 1、产后第一周：排毒、新陈代谢
2、产后第二周：内脏恢复
3、产后第三、第四周：滋补、滋补
4、产后五六周：补气血
一些产后膳食功效： 1、治疗产后恶露：小米、鸡蛋、红糖粥、蛋奶冻、山楂母粥。
2、治疗产后多汗：木耳炒鸭肉、鹌鹑蛋蔬菜粥、小米鳝鱼粥。
3、治疗产后脱发：芝麻酱炒虾仁、生菜、枸杞黑豆炖羊肉。
4、治疗产后贫血：胡萝卜炒猪肝、木耳炒肉丝、瘦肉木耳竹笋汤。
多喝水、补充更多的蛋白质和维生素是坐月子期间最重要的饮食原则，因此各种营养汤品、水果零食以及适当的肉类摄入都是必不可少的。不过，月子餐的食谱并不是一成不变的，可以根据公主们的口味进行调整。所以，不用担心坐月子期间味道会变差。
温馨提醒：坐月子期间长时间不动的妈妈容易出现便秘。建议多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。即使你不喜欢吃东西，你也应该强迫自己多吃一点。这将有助于您的身体恢复和母乳喂养。
祝您好孕！如果喜欢我的回答，请关注我。今天的讨论：一直都很挑食，坐月子就比较担心了，月子餐食谱该怎么定？
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