妊娠糖尿病妈妈与一般孕妇是一样的。热量、蛋白质、钙、铁、叶酸、维生素B群等缺一不可；但要特别注意进餐的次数。少食多餐，并注意质与量的分配，这样血糖才能稳定。水果方面，限制一下，尽量不要用果汁，比如一杯橙汁，就有三四种。便秘时还可以选择一些纤维素较多的蔬菜和水果，如竹笋、羽衣甘蓝、韭菜、韭菜花等，米饭中还可以添加糙米、胚芽米、燕麦片等，或用来代替它。米。另外，多吃含纤维较多的食物，可以延缓血糖的上升，有利于血糖控制，让人有饱腹感。烹饪方法：如炸鸡改成烤鸡或水煮鸡（去皮），炸猪排改成炖猪排或水煮肉等。妊娠糖尿病的妈咪和正常妈咪一样，吃的东西那么多，不就是这样吗？她不能吃任何东西！
妊娠期糖尿病患者的饮食原则
妊娠糖尿病可以通过严格的饮食控制和运动疗法来控制血糖。饮食控制是妊娠期糖尿病治疗的基础
1、烹调食物时避免煎、煎、熏等方法。饮食宜清淡，不宜过咸、过油。
2、汤应以素汤为主，少吃排骨、骨头汤。
3.避免动物脂肪油（奶油、猪油、黄油等）。
4、少食多餐，控制甜食、水果和高脂肪食物的摄入。应优先考虑草莓、苹果和猕猴桃。香蕉、甘蔗、龙眼、葡萄含糖量较高，不宜大量食用。
5、适当参加户外活动，特别是饭后散步。
6. 少吃或避免吃东西：
A、精制糖：白糖、绵白糖、红糖、冰糖等。
B、甜食：巧克力、甜饼干、甜面包、果酱、蜂蜜等。
C、高淀粉食物：土豆、山药等。
D、油脂类：花生、瓜子、核桃仁、松子等。
E、煮得太久或太细的淀粉类食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等。
7、牢记一天应摄入的食物总量按照营养师建议的量进行，不要随意增减。
8、养成良好的饮食习惯，进餐定时定量，避免过饿或过饱。
9、膳食准备得当，不偏不倚，食物种类多样。
10、根据食物交换表扩大饮食范围。在限制总热量的前提下，多选择升糖指数低、膳食纤维含量高的食物，以减少体内血糖浓度的波动。
11、饮食清淡，控制植物油和动物脂肪的用量，少用煎炸的方法，多用蒸、煮、炖等烹饪方法。
12、水果应根据病情食用，在全天碳水化合物总量以内，并在两顿主餐之间作为零食食用。如果病情未得到控制，暂时不宜食用。
13、如果用土豆、红薯、芋头、莲藕等淀粉含量高的根类食物作为蔬菜，则应在全天的主食中减去相应量的主食。
14、尽量减少参加宴会。
以上就是糖妈妈的减肥食谱。其实，尽量避免多吃高糖食物。应该没问题。血糖水平有时很容易发生变化。有些人对糖比较敏感，吃甜食后血糖会急剧升高。相应的，一旦不吃糖也会大幅下降，所以吃得健康最重要