1、主食一定要吃。
很多妊娠糖尿病患者认为主食容易升高血糖，因此少吃甚至不吃主食。专家认为这是不正确的。专家建议，在计算出每日饮食的总热量后，妊娠期糖尿病患者一定要确保主食的热量应占总热量的60%。一日三餐每顿主食约为2两（100克）。这是必须吃的。
2.关注血糖生成指数
主食中尽量选择升糖指数相对较低的食物，如红薯、玉米等粗粮。主食宜粗不宜精，或者粗细粮混合吃，这样既能满足身体的营养需要，又能使人产生饱腹感，减少饥饿感。粥、面条、糕点、面包最好少吃，但偶尔吃一点也可以。
孕妇血糖高的食谱有哪些？
你好，孕妇比较喜欢含糖量较低的水果。怀孕期间糖代谢异常或妊娠糖尿病的人应等到血糖得到控制后再吃水果。另外，最好在两餐之间吃水果，以免血糖过高，防止低血糖的发生。应增加蛋白质摄入量，多吃鱼、肉、禽奶、豆类等优质蛋白质食物。同时，应增加膳食纤维的摄入，对降低血糖有很好的作用。蔬菜、低糖水果、海藻、豆类等含有丰富的膳食纤维。纤维具有很强的吸收性，可以减缓某些营养物质的排泄，并减少饥饿感。
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