对于麦片，我吃了麦当劳的全麦面包和太平苏打饼干。牛奶我用的是鲜牛奶或低脂无糖酸奶。睡觉前，前六个月我喝的妈妈给的奶粉是益生元的，但后来我换了。美赞臣，但同样一杯牛奶，美赞臣牛奶比合生元牛奶多了400卡路里。吃饭的时候需要补充胰岛素。我吃的水果比较多，比如猕猴桃和圣女果。怀孕初期经常便秘，血糖低，所以吃香蕉，橙子，火龙果。
糖尿病患者的食谱
糖尿病患者食谱合集。根据各种食物对糖尿病的影响，我们总结了一份适合糖尿病患者的食谱供朋友们参考，让糖尿病患者尽快入门： 适当补充蛋白质、糖和脂肪：蛋白质是人体必需的营养素。人体，含有人体必需的重要氨基酸。主要含蛋白质的食物有鱼、肉及其加工品、蛋、奶、大豆及其加工品等。每公斤体重每日需要量：成人1.0克，儿童2.0克，孕妇1.5-2.0克和哺乳期妇女。当出现并发症时，应根据医生的指导来确定。糖是人体热能的主要来源。虽然糖的摄入量要限制，但也不宜限制得太严格，否则也会对身体产生不良影响。我们每天吃的主食，如谷物、山药、南瓜、莲藕等含糖量较高的蔬菜、大豆以外的豆类、栗子和水果等，都含有大量的糖分。脂肪为人体提供必需的脂肪酸和脂溶性维生素（A、D、2）。脂肪产生的热量相当于蛋白质产生的热量的两倍。黄油、花生、肉油等属于脂肪类食物，动植物脂肪的比例应为1：1.1克糖和1克蛋白质可产生16.6千焦耳（4大卡）热量，1克脂肪可产生37卡路里热量。4 kJ（9 kcal）。当你吃太多脂肪时，你的总热量就会增加。 2：适当补充维生素和矿物质：矿物质和维生素对人体非常重要，必须补充。如果出现感染、其他疾病并发症或控制不佳的情况，则应加量。新鲜蔬菜、水果、海带、蘑菇等含维生素和矿物质最多，每天应适量食用。食疗必须持之以恒，因此需要结合患者的爱好、饮食习惯、经济条件、生活方式和劳动强度，制定可行的食谱。饮食分配：早餐少吃，午餐和晚餐多吃。一般能量比为1/5:2/5:2/5。酒类饮料应尽量不吃或少吃。三：摄入适当热量（限制总热量）：医生应根据患者的年龄、性别、身高、体重、劳动强度、运动量、有无并发症等情况制定饮食并确定一天的总热量，这样从而达到标准体重和正确的新陈代谢。紊乱。补充营养需要充足、均衡，才能保证儿童的正常生长发育，使成年人能够像健康人一样参加社会活动和工作。对于糖尿病食谱，我们要从多个角度、多个层面进行挖掘。糖尿病患者平时的饮食非常重要。很多糖尿病患者缺乏对饮食控制的控制，或者不吃或者吃得过多。其实，糖尿病患者的饮食并不是尽量不吃或少吃，而是要有合理的饮食习惯和饮食结构。但有一点是不容置疑的，那就是无论糖尿病的严重程度，无论是否服用口服降糖药或注射胰岛素，都必须合理控制饮食，不能认为可以增加用药次数和剂量。而且可以随意吃。 1、早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。每天主食要粗细搭配，总量不超过500克。中国人的主食碳水化合物中葡萄糖和蔗糖吸收很快。糖尿病患者需要根据自己的身体状况和运动量尽量少吃。市场上销售的无糖食品是指不添加蔗糖的食品。因为它们也是谷物，不宜多吃。 2、煮粥可以选择燕麦粥，并适当添加荞麦，因为这些膳食纤维富含不能被吸收的多糖，可以润肠通便，延缓血糖的吸收。不过，也需要注意的是，虽然市场上销售的一些保健品主要是纤维素类食品，可能有助于控制饮食，但不能替代药物治疗。
3、尽量不吃油炸、油炸、烘烤食品，因为油炸食品脂肪含量较高，糖尿病患者应严格控制饮食。 4、如何吃水果是糖尿病患者比较关心的问题。一般来说，血糖控制不好的患者不宜吃水果。血糖控制稳定的人可以在两餐之间或晚上睡前吃，并注意吃水果的量，有选择性地吃西瓜，如菠萝、草莓、桃子、番石榴等，而香蕉、柿子等不宜多吃。在饮食习惯方面，尽量想办法做蒸、煮、炖、炖、拌菜，如蒸包子、红烧扁豆、拌豆芽、芹菜等。 糖尿病患者饮食要点（一）建立正确、规律的饮食生活。 (2)在规定的热量范围内保持营养平衡。 （3）每天进食量应达到80%饱，副食应荤素搭配，品种较多；主食要粗细结合，数量宜少。 (4)养成吃清淡食物的习惯。 （5）对食物不挑食、不挑食。 (6)牢记每天所需的总热量和食物摄入量。 （7）饮酒、吃水果、外出就餐（在餐馆、食堂、朋友家吃饭）也应计入总热量。 (8)不宜过量饮酒或吃零食。 （9）相信科学，不要轻易听信医学传说。 (10)建立健康、持久的糖尿病饮食。糖尿病食谱中如何控制热量？现在，让我告诉你如何计算卡路里。希望你能学会如何计算。 (1) 制定总热量时，先查出患者的性别、年龄、身高，用简单的公式计算出理想体重[理想体重(公斤)=身高(厘米)-105]，然后参考原文生活根据理想体重和工作性质根据习惯等因素计算每日总热量需求。成人休息时每天每公斤理想体重给予105-125.5kJ（25-30kcalth），轻度体力劳动为125.5-146kJ（30-35kcalth），中度体力劳动为146-167kJ（35-40kcalth）， 146-167kJ (35-40kcalth) 用于重体力劳动。 167kJ（40kcalth）或更多。儿童、孕妇、乳母、营养不良瘦弱者以及患有消耗性疾病者应酌情增加，肥胖者应相应减少，使患者体重恢复到理想体重的+-5%左右。 (2)蛋白质与脂肪的比例膳食中的蛋白质含量为成人每天每公斤理想体重0.8-1.2g。儿童、孕妇、奶妈、营养不良或患有消耗性疾病者应增加至1.5-2.0g，糖尿病肾病患者应限制在0.8g；肾功能正常者应限制在0.8g；血尿素氮升高者应限制在0.6g。此外，还有各种富含纤维的食物。它可以延缓食物吸收，降低餐后血糖峰值，有助于改善血糖和脂质代谢紊乱，促进胃肠蠕动，预防便秘。日常饮食中纤维含量应不少于40克。建议多吃绿叶蔬菜、豆类、根茎类、粗粮、含糖量低的水果等。 (2)碳水化合物含量约占膳食总热量的50%60%。建议使用粗米、面条和一定量的杂粮。忌食葡萄糖、蔗糖、蜂蜜及其制品（各种糖果、甜糕点、饼干、冰淇淋、含糖软饮料等）。它不仅提供饮食中的纤维含量，而且有利于各种维生素和微量元素的摄入。现在，您可能知道如何计算您的饮食以及如何吃，对吧？希望您早日找到适合自己的饮食治疗方案！糖尿病患者饮食应注意的问题。糖尿病是由于胰岛功能下降导致胰岛素分泌不足而引起的内分泌疾病。高血糖是其主要特征。糖尿病饮食治疗不仅仅是不吃甜食、减少主食摄入，还必须做到以下几点：而且由于糖尿病患者多尿，钙排泄增多，导致体内缺钙情况更加严重。
多吃富含钙的食物。由于人体胰岛细胞需要钙离子来分泌胰岛素，缺钙必然会使糖尿病患者的病情恶化。多吃高纤维食物，因为富含纤维的食物可以促进胃肠蠕动，防止便秘，改善糖尿病细胞的糖代谢，增加胰岛素受体对胰岛素的敏感性，促进血糖下降。它还可以预防高血压、冠心病和结肠癌。因此，患者在日常饮食中应多选择全麦、豆类、水果和蔬菜等富含纤维的食物。经常吃含维生素B6和维生素C的食物。据报道，美国学者为糖尿病患者补充一定量的维生素B6，连续6周，减轻了神经并发症的疼痛和麻木感。他们还给患者补充了足量的维生素C，可以减缓糖尿病并发症的进展，有利于缓解糖尿病视网膜病变、肾脏疾病等。喝绿豆汤（绿豆和水的比例为1：1） 10）每次250毫升，每日两次。服用72小时后，66%的患者烦渴明显减轻，每日饮水量从3500毫升减少至4500毫升。到1500-2000毫升时，多尿也明显减少或消失。经常吃富含硒的食物。日本学者在动物实验中发现，微量元素硒能显着促进细胞吸收糖的功能，在调节糖代谢方面具有与胰岛相同的生理活性。因此，糖尿病患者应经常食用香菇、芝麻、大蒜、芥菜等富硒食物，少食多餐，合理控制总热量。糖尿病患者应根据自身需要控制每日膳食总热量，做到合理膳食搭配、营养均衡。碳水化合物应占总热量的50%-60%，蛋白质占12%-20%。脂肪20%-30%。对于病情不稳定的患者，每天分成5-6餐，有利于糖尿病的控制。糖尿病饮食“宜不宜” 糖尿病患者可以多吃高纤维食物，以促进体内的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品等。对于糖尿病患者来说，甜品基本不碰，米饭吃不饱，水果也吃不了太多……那能吃什么呢？营养专家为糖尿病患者开出健康食谱。糖尿病患者禁止吃甜食和多种水果，因为葡萄糖和蔗糖消化吸收快，食用后会使血糖升高；还应少吃碳水化合物含量高的食物，如红薯、土豆、莲藕等。最好不要喝酒。多吃富含钙的食物。缺钙会使糖尿病恶化。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等富含维生素B和维生素C的食物。补充这两种元素有利于减缓糖尿病并发症的进程，有利于缓解糖尿病视网膜病变和肾病。如鱼、牛奶、白菜、豆类、绿色蔬菜、芥菜、卷心菜、青椒、鲜枣等富含硒的食物。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，可以降低血糖，改善糖尿病症状。低糖蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、绿色蔬菜、青椒、茄子等。西红柿含糖量低，既可当蔬菜又可当水果，可以多吃。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等能明显改善多饮、多食、多尿症状，并能降低血糖、调节血糖浓度，适宜多吃。糖尿病是一种常见的慢性非传染性疾病，是由于体内胰岛素绝对或相对缺乏，导致血液中葡萄糖浓度升高，进而大量糖分从尿液中排出，导致多饮、多尿、多食、消瘦，并有头晕、乏力等症状。糖尿病还可进一步导致全身各种严重的急慢性并发症，对体内多个系统尤其是血管和神经造成损害。
糖尿病已成为当今人类健康的三大杀手之一，严重威胁着人类的健康。其中，糖尿病足是最常见的并发症之一，常导致患者残疾甚至死亡。糖尿病患者食谱指南1、主食：一般控制在每天5-6两左右，并尽量吃玉米、小米、荞麦等粗粮，少吃大米、白面等细粮。重体力劳动的患者可以多吃一些，比如每天6-7两；轻体力劳动的人可以少吃，比如每天4-5两。患有较严重疾病的人需要减少摄入量。 2、副食：无肾病的糖尿病患者应选择富含蛋白质的食物，如黄豆，每100克含蛋白质36克，100克瘦肉含蛋白质18克，每100克瘦肉含蛋白质6克。蛋。豆制品富含蛋白质，最好与瘦肉、鱼、鸡、鸭、牛奶等动物蛋白一起食用。蛋白质也在体内转化为葡萄糖，但速度非常慢。如果睡前吃这些含蛋白质的食物，还可以预防药物引起的半夜低血糖。糖尿病人适宜吃植物性脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，但避免动物性脂肪，如猪油、黄油、羊油等。 糖尿病患者饮食小贴士。合理的饮食控制对于糖尿病患者尤为重要。苦荞茶据说有降血糖的作用，但是这种东西喝多了，是不是也会引起低血糖呢？患有糖尿病的特殊人群的三餐需要特殊处理。一般情况下，我院糖尿病患者实行统一饮食。早餐，从降低血糖的角度来说，吃脱脂牛奶、鸡蛋、燕麦、蔬菜。但如果患者胆固醇高，早餐只能吃一个蛋清，不能吃蛋黄。燕麦有两种，一种是即食的，一种是煮的。较瘦的人可以吃速溶燕麦，较胖的人则应该吃颗粒较大的熟燕麦。燕麦片是调节血脂、控制血糖的理想食品。中午患者可以吃一些其他的主食，比如添加了五谷杂粮的米饭。这里所有为糖尿病患者提供的米饭都添加了全谷物。一般来说，膳食中应包括蔬菜，但蔬菜的含糖量要求在3%以内。我们医院的病人早餐大约吃半斤蔬菜，午餐吃一斤，晚餐吃一斤，量很大。饿了的时候可以随时添加。苦荞是天然食品，不是经过加工提取的东西，所以不用担心，天然食品一般不会有副作用。一些高精度提取的营养物质，例如乙缩醛，是从大豆中提取的。单独吃大豆不会产生副作用，但如果单独吃对乙酰氨基酚并且吃太多，就会有副作用。吃胡萝卜，天然食品中的胡萝卜素、维生素C、维生素E、番茄红素、花青素等，对身体只有好处，没有坏处。如果单独提取这些营养物质，尤其是进行高额投入吃了低成本提取的营养物质，比如-胡萝卜素，如果看看对肺癌的效果，就会发现病情不但没有好转，但情况恶化。所以最好多吃天然食物。因为天然食物中的各种营养成分对身体有协同作用。面食对于控制血糖很有帮助，对吧？我们的临床经验证明，面食是控制血糖最理想的主食。面食的主要原料是硬质小麦，它与我们平时吃的面食不同。橄榄油对糖尿病患者非常有益吗？橄榄油的主要成分是单不饱和脂肪酸。就我们的日常饮食而言，单不饱和脂肪酸的摄入量严重不足。
我们一般的饮食中，饱和脂肪酸普遍超标，不饱和脂肪酸占适量，单不饱和脂肪酸不足。橄榄油最大的功能之一就是降脂。血脂高的人可以很好的使用。我们医院的病人三餐通常吃用橄榄油做的沙拉。油的摄入量也因人而异。我每天用两勺，大概20克左右，个子高的人大概3勺，像我这样矮的人1勺。橄榄油还具有保护血管、抗炎、抗癌等多种功效。有条件的患者可以在日常炒菜、凉菜中使用橄榄油。吃鱼对糖尿病患者康复有好处吗？鱼在糖尿病患者的饮食中非常重要。鱼应该每天至少吃一次。鱼肉中含有不饱和脂肪酸，是人体必需的脂肪酸，可以促进血糖反射。糖尿病患者往往生理反射功能较差，导致新陈代谢跟不上，所以血糖就会偏高。鱼能增强人体的糖反射功能，因此糖尿病患者应多吃鱼，最好是每天吃。粥在糖尿病患者饮食中的作用。从经验来看，大米粥、小米粥、细面条粥煮的时间越长，血糖指数就越高。同样的东西，比如玉米，新鲜玉米和干玉米的血糖指数也是不同的。同样的病人，吃干玉米就没事，但吃新鲜玉米，血糖立刻就升高。因此，同一种食物，不同的加工方式，对血糖的影响也不同。有时我们患者可以通过自己的亲身经历来总结自己的经历。控制血糖的几种食物。所有豆类的血糖指数都较低，可以推荐给患者。魔芋和海带的含量也很低。还有水果，尤其是青苹果。我们提倡吃青苹果。青苹果含有水溶性膳食纤维，对人体脂肪有很好的分解作用。青苹果的含糖量比红苹果低。第二种是柚子，含有天然胰岛素成分。樱桃也很好，而且血糖指数非常低。许多患者食用后反应良好。最好不要吃西瓜之类的水果。许多患者无法抗拒这种诱惑。如果他们尝到它，他们的血糖就会立即升高。糖尿病饮食的误区饮食治疗是糖尿病治疗的基础。许多患者仅通过饮食即可控制病情，无需药物治疗。即使是必须服药的患者也丝毫不能放松饮食治疗的要求。如果只注重用药而不关心饮食，则可能用药剂量过大，患者的新陈代谢可能会失衡。例如，使用磺脲类药物的患者可能会出现继发性磺脲类药物失败，使用胰岛素的患者可能会出现胰岛素抵抗恶化，从而可能导致各种合并症的出现和恶化，最终导致治疗失败。饮食治疗是糖尿病治疗的基础。许多患者仅通过饮食治疗即可控制病情，无需药物治疗。即使是必须服药的患者也丝毫不能放松饮食治疗的要求。如果只注重用药而不关心饮食，则可能用药剂量过大，患者的新陈代谢可能会失衡。例如，使用磺脲类药物的患者可能会出现继发性磺脲类药物失败，使用胰岛素的患者可能会出现胰岛素抵抗恶化，从而可能导致各种合并症的出现和恶化，最终导致治疗失败。 1、为了限制食物不吃早餐：很多糖尿病患者（尤其是老年人）不吃早餐，或者早餐只吃牛奶、鸡蛋而不吃主食，认为这是限制热量的好方法。事实上，这是错误的。由于糖尿病患者胰岛素分泌绝对或相对不足，人们不仅需要限制每日总热量，还要限制每餐的热量，后者比前者更重要。因此，三餐的热量必须均衡，减少每餐的热量摄入。
有条件的还可以在三餐之外增加两餐（9：00和15：00），使每餐主食少于100克。不吃早餐的人，必然会增加其他两餐。这就好比一匹病马，拉不动满车，却能拉半车，却能多跑两圈。每次必须减少跑步次数并增加重量。 2、吃得越少越好：每个患者根据年龄、职业、体重、并发症等基本情况，对热量和各种营养素的需求量应有所不同。对于体重正常的轻体力劳动者来说，每日每公斤体重的热量需求约为30-35大卡，中度体力劳动者和重体力劳动者应在此基础上增加5-10大卡。根据我国人民的饮食习惯，换算成主食，正常体重的轻体力劳动者每天大约需要250-300克，中体力劳动者和重体力劳动者需要增加100克左右。对于肥胖患者和高脂蛋白血症者，应酌情减少，使体重慢慢下降到正常标准，但每天不得低于130克。孕妇、营养不良及患有消耗性疾病者应酌情增加10%20%的热量，发育期儿童应放宽热量标准。对于甲亢合并血糖升高的患者，一般不宜限制饮食，甲状腺功能恢复正常后血糖仍升高者应适当限制热量。 3、不吃水果：水果富含维生素、矿物质等营养素和纤维，对糖尿病人有益。水果中所含的糖类主要是葡萄糖、果糖和蔗糖。果糖不需要胰岛素参与其代谢。因此，一般糖尿病患者在血糖得到控制后，并不会排斥水果。水果糖会计师也不同。西瓜含糖量4%，最低；枣、甘蔗、红果等约占20%。在严格限制总热量的前提下，可以吃一些西瓜等含糖量较低的水果。但吃完水果后，必须扣除相应量的主食。例如，200克橙子或苹果相当于25克主食。一般午餐和晚餐的主食按标准控制在50克或75克时，15：00时可以吃一块西瓜或一个苹果等水果（200~250克）来代替零食。当然，血糖未得到控制的情况下不宜吃水果。 4、少粮、多肉、多油：为了少吃主食又不挨饿，很多患者想出了多吃肉、花生等油腻食物的办法。医学界曾提倡低糖、高脂肪、高蛋白饮食的治疗方案。随着胰岛素的出现和研究的深入，目前的糖尿病治疗方案已改为以谷物、高蛋白、低脂肪、高纤维为主的饮食。 “以粮为主”（指占总热量的比例为50%~65%）更符合国人的饮食习惯，有利于增加组织对胰岛素的敏感性，改善糖耐量。一般来说，糖尿病患者糖异生作用较强，蛋白质消耗较高。因此，肾功能正常时，应给予高蛋白饮食（占成人总热量的15%），成人每公斤体重1克左右。孕妇、奶妈、营养不良者及患有消耗性疾病者可酌情增加用量至1.52.0克，儿童增加至2.04.0克。折算成食物，成人早餐可吃200克牛奶、1个鸡蛋（高胆固醇血症者可不吃蛋黄），并加50克牛肉（或60克猪肉，或60克鱼，或50克牛肉）。鸡）午餐和晚餐。或豆腐100~125克）。有些患者即使血糖控制得很好，仍然会感到疲劳和虚弱。这主要是由于蛋白质摄入不足，而不是过度限制糖分。当患者肾功能严重受损时，应限制蛋白质摄入，特别是严格限制植物蛋白摄入。糖尿病患者常伴有脂肪代谢紊乱，应吃低脂饮食（占成人总热量的30%以下）。
谷物和肉类中已经含有足够的脂肪，因此患者不宜刻意食用花生、油条等脂肪类食物。食用油每天应限制在25克以内，并用植物油代替动物油。患者每天可以吃500克以上的蔬菜。除了提供各种维生素、矿物质等营养素外，主要提供纤维来延缓糖分的吸收，改善糖代谢，增加饱腹感。 5、使用胰岛素后，可增加饮食：对于胰岛素依赖型糖尿病、营养不良的糖尿病患者，使用胰岛素控制血糖后，可酌情增加饮食，以改善患者的发育和代谢。但大多数磺脲类药物继发失败的糖尿病患者不应认为使用胰岛素后可以多吃东西来改善血糖指标。胰岛素的剂量随着所含胰岛素量的增加而增加，患者的体重不断增加。肥胖是患者出现胰岛素抵抗的重要原因，导致治疗困难。因此，在任何治疗情况下放松饮食治疗都是错误的。 6、睡前吃点东西，避免夜间低血糖：过去，人们认为早上血糖高往往是由夜间低血糖引起的。最近的研究表明，这种观点并不成熟。睡前吃主食并不是降低早晨高血糖的可靠方法，而且还会使部分患者早晨血糖升高。糖尿病食谱就这么多。希望糖尿病朋友多研究一下以上的糖尿病食谱，让您早日恢复健康。了解更多健康知识，请访问网站首页