体重没增加但是明显胖了为什么

很多平时注重体重、体型、身材的人，可能都有时不时称体重的习惯。有时候觉得自己的体重基本没有波动，但是照镜子的时候又觉得自己胖了一大圈，难免会有些迷茫。体重没增加但是明显胖了为什么是因为他们生病了吗？

体重没增加但是明显胖了为什么

这种情况下，第一反应就是水肿，比如第一天晚上睡觉前喝了太多水。从医学角度来说，这是体内钠摄入过多导致水钠潴留所致。比如平时饮食不注意，摄入过多的钠容易导致细胞浓度升高，导致大量的水和钠停留在细胞间隙，引起人体水肿。但是平时运动量比较小，体内热量和脂肪的堆积也是主要原因之一。但当全脂增加时，体征通常会增加，除非体脂增加，肌肉含量减少。这种情况下，身体可能会变成同样重量的脂肪，因为同样重量的肌肉比脂肪少，脂肪所占的面积会相对更大。

大部分人体重不会增加，他们明显肥胖的原因和水肿有很大关系。所谓水肿，是指血管中的水通过血管外的皮下组织，会像脂肪一样支撑皮肤，从而引起水肿。浮肿浮肿的原因与睡前喝水过多、晚餐吃咸的食物、睡前剧烈运动、身体疲劳、久坐或站立、身体原因有直接关系。改善浮肿水肿引起的肥胖，主要是水肿，比如冷敷，用这种方法收缩血管，从而收紧皮肤；也可以用按摩让皮下水分回归血管；用黑咖啡消除水肿也是可以的。

关于体重没增加但是明显胖了为什么？以上内容列举的因素主要有:水肿、脂肪增加、肌肉减少，但具体原因其实很好区分。如果是单纯的水肿，可以采取一些措施立即消失。如果是脂肪增加，肌肉减少，短期内不会消失。