针灸减肥穴位可选择哪些

如果你被肥胖困扰，想改善的时候不知道该选择什么方式。除了饮食和运动，你应该尝试使用针灸这种传统的中医理疗方法来帮助你减肥。副作用会相对少一些，效果还不错。利用针灸减肥的原理是刺激穴位，疏通经络，加速减肥效果。那么针灸减肥穴位可选择哪些呢？

针灸减肥选穴要看减肥要求是什么。如果你是腹型肥胖，想用针灸烧瘦肚子，那么可能比较合适的穴位是中脘、水水、天枢、气海、关元，都在肚脐周围，这样对改善腹型肥胖没有作用。如针刺中脘穴，可促进新陈代谢，改善胃功能，它位于肚脐与剑突连线的中点(胸骨尾端)。水穴有消肿解毒的作用，可以调节体内的水循环。它位于肚脐上方大约1指宽。用针刺刺激天枢穴，可以缓解便秘，改善腹部功能，而这些条件对减肥非常关键。

如果不仅仅是针对腹部肥胖，针灸还可以用来刺激身体的其他穴位，可以起到其他不同的作用，比如足三里穴，位于小腿鼻尖下3寸，胫前嵴处1横指。取穴时可选择坐直或仰卧屈膝，小腿鼻点下3寸，距胫前嵴约一横指处，胫骨前肌上取穴时。刺激足三里穴，可以健脾胃，调气血，健身美容。针灸减肥中的扎合谷穴适用于脾虚痰湿的肥胖人群。合谷穴位于手背第一掌骨和第二掌骨之间。大家要注意的是，取穴时要将一只手拇指关节的横纹放在另一只手食指之间的指蹼边缘，在拇指尖下取穴。针灸减肥中的扎合谷穴具有祛风清热、通络润肤、美容养颜的作用。

我们人体的穴位太多了，非专业人士可能不知道它们的位置和作用。但是针灸减肥要选穴，还是要听医生的建议。每个穴位的作用不一样，适合每个人的具体穴位也不一样，不能盲目针灸，更不能自己针灸。