1、淡盐水的配制方法，一般将9克细盐放入1000毫升的沸水中制成淡盐水。
2、准备苦瓜茶，将新鲜苦瓜汁榨出，将1份苦瓜汁与10份冷开水混合，制成苦瓜茶。冲调后最好在1小时内饮用。
3、四味鲜果汁饮料，即鲜藕汁1份、鲜菱汁1份、鲜西瓜皮汁2份、鲜黄瓜汁2份，混合在一起。这四种鲜榨果汁清爽可口，具有滋阴生津解热的功效。可以混合饮用，也可以单独饮用。
1、天热时多吃大蒜。夏季吃大蒜可以预防肠炎、痢疾等肠道疾病。它还具有降低血糖的作用。将蒜瓣用醋浸泡效果更佳。将蒜瓣用陈醋浸泡15天后服用。
2、葛根粉粥：葛根30克，粳米50克。将葛根切成片，用水磨细，澄清，得淀粉。将粳米浸泡过夜，与葛根粉一起放入砂锅中，加水500毫升，煮至粥稠服下。功能：清热除烦，生津止渴。
3、鲫鱼白扁豆粥：鲫鱼肉200克，白扁豆25克，小米30克，盐、葱适量。将小米、白扁豆洗净，加适量水，大火煮5分钟，然后改小火煮至熟，加入鲫鱼肉，煮至熟，撒上少许葱花，精制而成盐。此粥滋补气阴，可辅助治疗糖尿病。
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