少吃蛋糕、面包、黄油和油炸腌制品等会影响宝宝消化的东西。多吃高蛋白、高脂肪的蔬菜水果、肉、蛋、禽、鱼及豆制品等更有营养。如果不吃生冷的食物，就多喝汤和牛奶。太咸了宝宝咳嗽就少放点盐和酱油。
请有经验的妈妈们提供几套9个月宝宝的日常食谱。谢谢！
1、可以开始添加含蛋白质的食物，如蛋黄、鱼、肉、豆腐等。切记：此时不要喂蛋白质，以免引起宝宝过敏。 2.食物的形态可以逐渐从汤或糊状变为泥状或固体。 3、谷类、根茎类的食物种类可以包括粥、面条、吐司面包、馒头等。 4、纤维粗的蔬菜、水果以及太油腻、辛辣、太筋的食物仍然不适合给宝宝喂养。 5、喂食前，先测试食物的温度，不要烫伤宝宝。建议每日食用量食物类别食物名称每日食物量鱼、肉、豆类、鸡蛋、蛋黄、豆腐或豆浆的数量，从右边的食物中选择，蛋黄，不超过1条鱼，1-1.5每天份量肉、豆腐1 块、豆浆1 杯、肝酱、鱼松或肉松、鱼肉、肝酱、2 汤匙鱼松或肉松2 汤匙、五谷根、蒸熟米糊或麦糊、右边所列食物的馒头、米糊或麦糊、吐司1 碗可选2.5-4 份面包和粥1/3 中号馒头、1 片吐司面包面条或面条粥1/2碗、面条1/2碗蔬菜胡萝卜、菠菜、空心菜、豌豆1-2汤匙等蔬菜汤或蔬菜泥水果橙子、橙子、苹果、哈密瓜、木瓜、葡萄1-2汤匙和其他果汁或果泥五种谷物和根茎易于制作米糊—— 将米粉加入牛奶或开水中制成糊状。面包、馒头——可撕成长条，供出牙的宝宝用手吃；或者可以把硬皮去掉，撕成小块，泡在牛奶里给宝宝喂。粥——：白米加7、8倍体积的水，小火慢慢煮成稠粥或稀粥。喂食前一定要让它冷却。中期肝泥粥简单辅食食谱材料：鸡肝——20g大米——20g水——1.5杯做法：1.鸡肝去膜，去筋，剁成泥待用。 2、米和水烧开后，转小火，盖上锅盖焖至烂，加入肝泥，再次煮沸。小鱼蛋花粥材料：大米——1/2碗水——1杯亲吻幼虫——10g蛋黄——1/2做法：1.将米和水放入小锅中煮至烂。 2.将幼虫放入锅中煮一会儿。将蛋黄打碎，倒在粥上。搅拌直至煮熟。蔬菜豆腐糊材料：去皮的胡萝卜——5克嫩豆腐——1/6粒豌豆——1/2个蛋黄——1/2 水——1/2杯酱油——少许做法： 1、将去皮的胡萝卜和豌豆煮熟，切块小碎片。 2. 将水和（1）材料放入小锅中，边捣碎边加入嫩豆腐，加入少许酱油，煮至汤汁变少。 3、最后将蛋黄打散，放入锅中煮。