怀孕期间的饮食要容易消化，营养价值高。可以多吃茄子、菠菜、芹菜、菜花、火龙果、猕猴桃、胡萝卜等，还可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶。少食多餐，定时定量进食。尽量不吃生冷、油腻、辛辣的食物。怀孕的时候要按时做孕检，可以多补充钙和铁，多听胎心音。
孕妇汤菜谱，什么样的汤适合孕妇喝？
怀孕初期喝汤，可以准备新鲜鸡爪八个，西红柿三个，然后准备一根胡萝卜，一斤大白菜，两两黄豆牙，一个洋葱，少量芹菜和石块，将鸡爪放入水中煮沸，然后捞出，洗去血沫，将所有材料切成适当大小的块，然后放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸20分钟，然后转小火煮两个小时左右即可。此汤非常适合刚怀孕的女性朋友。可以治疗食欲不振，很提神，还可以补充很多维生素。
怀孕中期喝汤，可以准备半斤瘦肉、田鸡、一两千石、两两、红豆、一小块陈皮，将所有材料洗净，将陈皮泡在水里刮去里面的软胶囊，瘦肉将田鸡切成大块，放入水中煮一两分钟，然后取出洗去血沫，将所有材料放入锅中，加入沸水适量，煮两小时左右。此汤可起到行气利水的作用。而且对于中后期水肿的妈妈来说是非常有好处的。
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