推荐几个适合爸爸妈妈的营养小菜

思思

虽然有点麻烦,但是做出来还是会给父母留下深刻印象的:

脆皮炸豆腐牛排

材料:

豆腐2块,馒头渣150克,鸡蛋2个,面粉50克,豆油750克,葱姜末适量,绍兴酒,盐,味精

实践:

1、豆腐切成1厘米厚、4厘米宽、8厘米长的片,撒上味精、盐、绍兴酒和葱姜末,腌制5分钟

2.勺子里倒入油,加热至50%热,豆腐片拍上一层面粉,拖一层蛋液,滚上馒头屑(咸面包屑也可以),炸至金黄黄色并除去。

麻婆豆腐

原料:

豆腐约500克、肉末100克、湿淀粉30克、毛汤250克、猪油100克

调味料:

葱末、姜末、料酒、花椒面各5克,酱油、辣椒油各15克,辣椒面、豆瓣酱各25克,味精适量

实践:

1、豆腐切成1.2厘米见方的块,用开水烫一下,控水

2、炒勺烧热,加入猪油,将肉末炒干水分,加入辣椒面、豆瓣酱、姜末炒至辣椒油出,加入料酒、酱油,豆腐丁、盐、毛汤,煮至沸腾,关火,小火煮至汁浓味美,用湿淀粉勾芡,加入葱末、辣椒油,撒上花椒面即可出锅了。

成品菜色泽红亮,豆腐嫩白。具有“麻、辣、鲜、辣、嫩、捆(指形状)、脆(指牛肉末)”的特点。

砂锅豆腐

原料:

豆腐、肉末、虾仁、蛋清、干淀粉、五香粉、胡椒粉、白糖、味精

实践:

1、豆腐切成小块,放入沸水中,沥干备用

2、肉末加干淀粉、少许盐、五香粉拌匀;将虾与蛋清和少许盐混合,放在一边

3.起油锅,倒入肉末、虾仁、青豆(或者你喜欢加的)炒一会儿

4.豆腐放入锅中,炒香,加水和盐,炖至水差不多干时,加入白糖、味精、湿淀粉,炒收汁,撒上胡椒粉,即可把它从锅里拿出来

酸辣豆腐汤

原料:

豆腐200克,香菇50克,黑木耳25克,牛肉25克,鸡汤1000毫升,酱油25克,盐5克,醋10克,葱10克,葱5根姜克、花椒面2克、辣椒油2克、香油5克、味精3克、香菜5克、淀粉15克

实践:

1、豆腐洗净,切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条状,放入干净的水盆中摊开;将牛肉切成2厘米长的细丝;将香菇、木耳沥干水分,最后去蒂,洗净,切成细丝;香菜采摘洗净,切块;将葱、姜去皮,切块

2.再次将鸡汤倒入锅中。烧开后加入姜末、葱末、牛肉丝、木耳丝、蘑菇丝,加入酱油、盐、醋、豆腐丝。煮沸后,用淀粉勾芡,然后加入味精、辣椒油、香油,轻轻搅拌,放入碗中,撒上香菜粉和胡椒粉,即可食用

口味:口味辛辣,开胃可口,易吸收

蘑菇炖豆腐

原料:

鲜香菇50克,南豆腐4片,笋10克,香油25克,酱油15克,精盐5克,味精2克,料酒4克。

实践:

1、豆腐切成小块,放入冷水锅中,加入料酒,大火煮至出现沙眼,捞出清水。

2、将炒锅置火上,加入鲜香菇、笋片,加入酱油、精盐、高汤或水,然后加入豆腐,大火煮沸后转小火慢炖约20分钟,然后加入香油,味精出锅,也可以勾芡后再出锅。

口味:味道鲜美,美味可口,营养丰富。

三鲜豆腐

原料:

豆腐500克,熟火腿50克,香菇25克,冬笋25克,葱花10克,花椒面1克,精盐6克,味精1克,250克鲜汤1杯,香油10克,清猪油50克。

实践:

1、豆腐切成2.5*2.0*0.7厘米的片,沸水中焯一下捞出,同时加入1克精盐,然后将豆腐漂入清水中;将煮熟的火腿、蘑菇、冬笋切成小片。

2、炒锅置中火上,将猪油烧至80%热,加入沥干的豆腐片、熟火腿、香菇、冬笋、鲜汤、精盐、花椒面、味精,煮沸即可。用湿淀粉勾芡,加入葱花,倒入香油,搅拌均匀即可食用。

鸡蛋炒豆腐

原料:

豆腐300克,鸡蛋4个,葱花15克,料酒30克,精盐适量,味精2克,高汤150克,猪油50克。

实践:

1、豆腐切块,放入沸水中煮一会儿,捞出,沥干水。

2、鸡蛋打散,加入料酒、精盐、味精搅拌均匀。

3.将猪油放入专用容器中,盖上盖子,高速加热3分钟,取出,倒入蛋液,盖上盖子,高速加热2分钟,取出,舀起。

4、将高汤、豆腐、料酒、精盐、味精放入特制容器中,盖上盖子,大火煮7分钟,至豆腐入味,汤浓即可。

5、取出,加入准备好的蛋液,与葱花拌匀,盖上锅盖,高火煮2分钟。服务。

1、奶豆腐

材料:牛奶、豆腐、糖少许

做法:将豆腐切成小块,煮沸牛奶,将豆腐块放入牛奶中煮沸。加一些盐或糖。

2、酸奶豆腐

材料:豆腐、酸奶、草莓酱

做法:将酱豆腐切成均匀的片。在沸水中煮沸,冷却,取出并放在盘子上。上面放上酸奶和草莓酱。 (色泽鲜艳,味道香甜)

3、水果豆腐

材料:豆腐、香蕉、草莓

做法:豆腐煮沸后取出放在盘中,将香蕉和草莓分别切碎,放在豆腐上。

四、西瓜汁豆腐脑

材料:西瓜1个,内脂豆腐1/8块,

做法:用榨汁机(或用勺子挤压)将西瓜榨出汁液,将内脂豆腐放入水中煮。将豆腐取出,放入西瓜汁中。

5. 玉豆腐

材料:豆腐、黄瓜(或其他蔬菜)、盐、芝麻酱

做法:将黄瓜汁挤入碗中,豆腐磨碎,加入黄瓜汁、少许淀粉、芝麻酱,搅拌均匀,上锅蒸5-10分钟。

6、鲜豆腐三块

材料:豆腐、虾、鲜蘑菇(煮)、鸡肉泥

做法:将所有材料切碎,加盐搅拌均匀,上锅蒸10分钟左右。出锅后加入香油,撒上香葱末

蛋黄豆腐

原料:

豆腐100克,鸡胸肉35克,熟咸鸭蛋黄2个,熟油25克,湿淀粉5克,精盐2克,味精1克,葱花4克适量鲜汤适量,香油少许。

制备方法:

(1)将鸡胸肉剁成泥,加入鲜汤调匀;将煮好的咸鸭蛋磨成细泥,豆腐用刀烫后抹成细泥,加鲜汤打成糊状。

(2)将鸡胸肉泥、咸鸭蛋泥、豆腐泥混合在一起,加入精盐、味精、淀粉和少许鲜汤,搅拌成糊状。

(3)锅置旺火上,放少许油烧热,放入葱花炒一会,然后放入泥浆炒一会。中间可加少许水,以免粘锅,煎至熟,淋上香油。服务。

炸蘑菇的集合

炒蘑菇的做法有很多种,蒜蓉炒蘑菇、清炒蘑菇、肉炒蘑菇、彩椒炒蘑菇等,下面给大家介绍一下蘑菇的炒法以及几种炒蘑菇的方法。

一。野猪肉炒蘑菇

材料:香菇7朵,青、黄、红辣椒各1/2个,肉片少许,酱油鸡酱,烧烤酱,香油,盐,料酒,姜,蒜

野肉片炒蘑菇的做法:

1、将材料切好,用料酒、酱油鸡酱、烧烤酱腌制肉片;

2、锅中油烧热,先将D色辣椒稍微炸一下,捞起备用;

3、爆香姜、蒜,加入腌制好的肉片,大火炒香;

4.加入蘑菇继续翻炒。出锅时,最后加入彩椒,再翻炒几下即可盛盘。来源:碧海银沙综合。

二。彩椒炒蘑菇

彩椒炒蘑菇:

材料:

香菇7朵,青黄椒各1/2,红辣椒,肉少许,酱油鸡酱,烧烤酱,香油,盐,料酒,姜蒜

彩椒炒蘑菇第一步:将材料切好,用料酒、酱油鸡酱、烧烤酱腌制肉片。

彩椒炒蘑菇第二步:锅中热油,先将彩椒炒一会,然后捞出备用。

彩椒炒蘑菇第三步:爆香姜、蒜,加入腌制好的肉片,大火炒香。

彩椒炒蘑菇第四步:然后加入蘑菇继续炒,等蘑菇吸收了肉里的腌料……出锅时,最后加入彩椒,炒几下上菜前多做几次。

三。炒蘑菇

炒蘑菇:

原料:鲜蘑菇200克,葱花,精盐,味精,香油。

炒香菇的做法: (1)香菇去蒂,洗净,切片。 (2)炒锅中放入清水,烧开,放入蘑菇片,加入精盐、味精、葱花,煮熟后淋上香油。

特点:清香爽口,养胃化痰理气。

老干妈麻辣排骨

生排骨、青蒜苗半斤、老干妈辣酱一瓶(超市有售)、大料、胡椒粉、盐少许

做法:1、买排骨时,尽量把排骨切成比较小的块(只有炒的时候才能尝到味道),先把排骨泡在水里,去掉血水和腥味;

2、将泡过水的排骨捞出,重新倒入热水,煮至熟。骨头和肉最好不要分开,否则影响美观。这个时候可以在炖锅里放花椒、大料、少许姜,以去除排骨的肉腥味;

3、将炖好的排骨取出,炒锅烧热放少许油(因为辣椒酱里有油),爆香少许青蒜。如果味道较重,可以在烹饪前将花椒和辣椒沥干。然后倒入辣酱(辣酱很辣,可以根据个人口味调节)爆出香味,倒入排骨翻炒片刻让辣酱的味道进入排骨,辣酱本身是咸的,加一点盐,赶紧把一些切段的青蒜苗放入锅中,让蒜苗的香气迸发出来,装盘吧! (

发酵排骨

这道菜是我又一个偶然的发明。那天的酒酿只有一点点没喝完,喝得太多了,倒掉可惜了。看着烧焦的鸡翅,我倒了半碗进去。没想到,煮出来的鸡翅竟然这么好吃。老公吃完饭后连连喊“翔”。

今天我用酒酿糯米做了排骨,味道也一样好。

将排骨洗净,沥干水,晾干。油锅烧热,将排骨倒入,煎至两面煎透。这时放入三汤匙酒酿和糯米酒,葱,姜,几颗大料花椒,翻炒几下,然后倒入一小碗酱油,撒上盐。搅拌均匀后,加入一碗开水,大火煮沸后转小火。一个小时后,转大火收汁。

我觉得用酒酿的好处是可以代替米酒和糖,而且酒香更浓。味道甜甜的,微辣,有点像糖醋排骨,不过我没有加醋,所以不酸,也不像糖醋排骨那么甜腻。芋头排骨砂锅

1、排骨洗净,用酱油、淀粉腌制,然后热油煎熟,捞出备用。

2、芋头去皮,切方块,热油中煎至外皮变黄,捞出备用。

3、油热后,加入蒜末,炒香,然后加入炸好的排骨,加入料酒、蚝油、糖、盐、水,煮沸后转小火至芋头熟透煮软后,放入砂锅中再煮一会儿。

4.汤再次沸腾时,撒上一些香菜粉

四川红烧排骨

主料:排骨约1斤半

材料:干辣椒20个左右

花椒一小把,约30-40粒

一大块姜

大蒜6、7瓣

1比1葱

盐、味精

糖少量

1.先将排骨煮沸,然后捞起。

2.锅烧热,加入少量油,稍等片刻,加入干辣椒、花椒、姜、蒜、糖,炒2分钟左右,然后加入排骨、葱继续炒。还可以加少量米酒(我觉得白酒也可以加)

3.等到排骨变色(约2分钟),放入沸水,水量刚好没过排骨或稍微少一点即可,大火烧开,水开后,小火煮至熟(我用了40分钟)

4、加入适量味精,翻炒,关火,再煮5分钟即可起锅

青木瓜烤牛排

材料:青木瓜、排骨、葱、姜

做法:青木瓜去皮去籽,洗净切成滚刀块,小排骨切碎。炒锅烧热油,爆香葱、姜,加入冰糖煎至金黄色,然后加入小排骨,煎至皮焦黄。锅中加入酱油、料酒、冰糖(碎块或溶于水)、青木瓜翻炒,加水没过所有材料,盖上锅盖,小火煮45分钟,勾芡即可,淋上少许香油即可。

木瓜味甘,性寒。具有健脾醒胃、清热止渴、疏肝解郁的功效。现在天气适合空虚的人喝,但如果感冒咳嗽就不要吃木瓜了。

九制陈皮骨

材料:排骨(只中段)1斤,九枝陈皮5片(开水泡软),花椒八角和桂皮各少许(总共不到2克),生抽3汤匙,红糖1两

做法:排骨用盐、糖、生抽腌一会儿,锅里放油,加入蒜末、葱末炒香,小火将排骨炒透,将所有香料煮沸,3块陈皮加3碗水煮15分钟,去掉香料,留下陈皮,将水、汤和炸排骨放入砂锅中,加少许生抽,煮45分钟,收干汤,把煮好的陈皮去掉,剩下的干陈皮切丝,加盐调味,取出锅,就完成了

生炸骨

现在正是菠萝的好季节。如果你喜欢吃生炸骨头,这里有很好的食材。买了菠萝,可以炒着吃,也可以放在盐水里吃,一石二鸟。

食材不多,排骨、菠萝、洋葱、鸡蛋,都是很普通的东西。

做法:将排骨切块,用鸡粉加少许盐腌制,然后将排骨与鸡蛋拌匀,用生粉炒至熟透,炸至硬),滤去油。糖醋酱要预先煮好,用番茄汁、白醋、糖、蒜汁和水配制。起油锅,将切好的洋葱、菠萝炒香,放入糖醋汁中烧开,然后放入排骨翻炒,然后铺上生粉即可。

怎么样,你应该爱上它!椒盐排骨当饭吃也不错

材料:排骨、葱、姜、红辣椒、青椒、洋葱、鸡蛋

实践:

1、排骨切小块,用葱、姜、生粉、盐、糖、酱油腌制(最好腌1小时入味)。

2、红辣椒、青辣椒、洋葱切末;鸡蛋和面粉调成蛋糊,用小勺子搅拌均匀。

3.将排骨均匀地裹上蛋糊,然后用50%油温的炒锅小心煎至酥脆,沥干油。

4、加入红辣椒末、葱末、青椒末和少许盐、胡椒粉炒一会,然后放入排骨,翻炒均匀即可。

炒锅倒入油烧热,放入姜、葱、蒜、泡椒,然后放入半碗豆豉(豆豉提前用水泡一下,一是为了分散泡,二是去掉多余的盐),然后放入排骨炒,炒排骨的时间要长一点,然后锅里加水(没有排骨),鸡粉,盖上锅盖煮中火烧至水收干(排骨烧的时间可能要长一点,直到从骨头上掉下来),加入香油。能

我烧了一点

确实有很浓的酱香*_*

梅子排骨

原料:

一斤粗排骨,两个李子。

两根大葱,一根红辣椒。

腌料:

绍兴酒和半汤匙酱油。

调味料:

绍兴酒、生抽、浙江醋、冰糖、盐、味精

实践:

排骨切成大块,酸梅压碎,

铺在靠近骨头的一面,用腌料腌制

小时,放入滚油中煎两分钟

盛起来,待油温升高后沥干

将骨头重新煎一分钟。

红辣椒和洋葱切丝

锅烧热,加入两勺油,加入调味料

将材料慢慢加热至糖溶化,放入排骨,

盖上盖子煮两分钟,拌匀煮至出汁

厚厚地加入红辣椒丝和洋葱

京都排骨

原料:

排骨325克,鸡蛋1个,葱姜末10克,酱油20克,

绍兴酒15克、白糖50克、醋25克、香油15克、面粉

50克,水淀粉10克,花生油500克。

实践:

排骨切成2.8厘米长的块,加入绍兴酒5克,酱汁

5克油浸泡一会儿,然后打入1个鸡蛋搅拌均匀,加入面粉浆

上升;

炒锅烧火,倒入花生油,煎至半熟,放入排骨

锅里用铁勺摊开,煎透,用漏勺捞起,待油湿

当80%热时,加入排骨煎至酥脆,倒入滤锅中沥干

油。将炒锅重新置火上,放入少许油,葱姜末,绍兴酒,酱油,

白糖,然后加少许水煮沸,用淀粉勾芡,加醋,

排骨加入香油,翻面均匀,起锅装盘。

糖醋炸骨头

配料:排骨、香油、猪肉汤、白糖、湿淀粉、绍兴酒、酱油、醋、精盐、蒜、葱、姜

实践:

1、排骨切成长条,放入碗中,加入精盐揉匀,再加入湿淀粉调匀成糊状;

2、将酱油、醋、糖、葱、姜末、蒜、肉汤、湿淀粉放入碗中,调成浓汁;

3、炒锅置旺火上,加入香油,加热至70%热度,将拌好的排骨放入锅中,煎3分钟(时间可根据火候灵活掌握)。继续将锅中的油烧至70%热,然后将排骨放入锅中煎一会儿,离火煎3分钟,然后将锅移至大火继续煎1分钟,至金黄色捞出;

4.把原煎锅里的余油倒掉,大火烧开,放入酱汁倒入烧开,放入排骨,翻动锅几下,直到排骨全部沾满酱汁,倒入绍兴酒,装盘即可。

红烧排骨

原料:

排骨、姜、葱、香料(八角、茴香、山奈、肉桂、草果、丁香、香叶)、胡椒粉(少许)、盐、味精、白糖、料酒、酱油(老抽) )

实践:

将排骨切成4厘米的段,放入沸水中焯去血水,洗净备用。姜切片,洋葱洗净,去头打结(约3个)

做法:锅中倒入油,待油还冷时,加入糖(较多,大约一份糖,2.5份或3份油),小火慢慢将糖炒熟。当糖水开始变成棕红色,开始出现棕红色气泡时,立即将排骨倒入锅中搅拌均匀,然后加入姜片、花椒和香料,炒香,倒入少许料酒和酱油上色,加水,加入盐和葱,最后用大火煮沸,然后转小火慢煮,直到排骨变软,然后去掉葱和大香料锅中,用大火收汁,待汤浓时,加入味精即可食用。

萝卜排骨汤

原料:

排骨1KG,萝卜1KG,姜一块(10cm长),红枣8颗左右,枸杞一把,葱香菜(这两个不是必须的),盐,鸡精,胡椒粉……

做法:1、将排骨切成4厘米长的块,放入沸水中煮至血水出来后捞出洗净备用。萝卜去皮切块,姜拍碎,葱、香菜切碎装盘。

2、锅中加入足够的水,倒入排骨、萝卜、生姜、大枣、枸杞、盐、鸡精,盖上锅大火烧开,然后转小火煮至萝卜可以很容易用筷子夹断,撒点胡椒粉就可以了。喝的时候可以根据自己的口味加点葱花和香菜,会有特别的味道。

注意:

排骨一定要煮沸去血水,否则血腥味就足以毁掉一锅汤了。

最好一次性添加足够的水。如果加的少了,中间要加多的话记得加开水。加冷水会使汤的温度突然下降,使汤中的蛋白质和脂肪凝结而不能融化在汤中,从而影响汤的味道。也不要在烹饪或炖煮过程中添加冷水。

糖醋排骨

配料:排骨、姜、干淀粉(漂亮的生粉)、酱油、醋(一定是中国产的醋,千万不要用外国人的醋)、盐、料酒(如果没有的话,其他白酒也可以)、糖, 食用油

实践:

1、将排骨宰成4厘米长的段,加少许盐和料酒拌匀(盐不要太多,正常量的2/3即可,多一点)

会影响酸甜口味)。

2.将拌匀的排骨均匀地裹上一层干淀粉,然后放入锅中,用80%的火煎至浅黄色。取出并放在一边。 (这时候就可以尝到排骨的咸味了,如果太淡,可以在煮的时候加盐,所以盐少放比多放好)

3.姜切细片,锅中放油,60%热时加入切碎的姜,炒香后倒入醋、糖、酱油。糖融化后放入炸好的排骨,搅拌收汁后即可出锅装盘。

PS:加醋和糖的时候,还是那句话,宁少勿多,比例一定要平衡,任何一个都会严重影响成品的质量。没有经验的朋友可以一边品尝一边添加。一般来说,醋有点刺鼻就可以了。酱油最好用老抽,一点就够了,主要是上色。

因为排骨外面有一层淀粉,所以一入锅,锅里的汁立刻就变稠了。这个时候一定要不停的搅拌,防止粘锅。汁液必须沥干。当你看到锅底基本都是油的时候,然后排骨分开的时候拉一根糖,汁就收得差不多了。否则,汁液被没收、干涸,严重影响成品的光泽和口感。

蒸排骨

原料:

排骨、红薯、川辣豆瓣酱、老抽、大蒜、酒酱(料酒不用)、糖、盐、鸡精、蒸肉米粉、葱、食用油

1、排骨切3厘米长的块,红薯去皮切小块,蒜、葱切末。

2、加入豆瓣酱、少量老抽(主要是上色)、蒜末、酒酱、少量糖、鸡精、少量盐、食用油(根据用油多少而定)烧这么多排骨)到排骨中间拌匀,倒入蒸好的肉米粉,让每根排骨都均匀的裹上一层米粉。

3、取蒸锅,底下铺上一层红薯片,再将排骨铺在上面,大火蒸45-60分钟,最后撒上葱花即可。

注意:外面卖的袋装肉桂粉已经加盐了,豆瓣酱本身也含有相当多的盐,所以排骨加盐时要小心,少量多次。底料不一定要用非红薯、土豆、豆芽、豌豆等都可以。如果没有蒸锅,可以用碗代替,直接放入拌有水的锅中,让水没过碗的一半高度。蒸的时候别忘了时不时的往锅里加点水,这样水就不会烧干了。

几种家常白菜的制作方法

醋焖白菜

原料:

300克嫩卷心菜

配件:

干虾米2克,

红灯笼椒各100克,煮橙汁,白糖,盐,味精,香蕉香精各100克。

实践:

1、白菜心和红灯笼椒切成4厘米长的细丝

2、将白菜心、红灯笼椒丝、香菜茎用精盐腌制20分钟,控淡水分,加入味精、煮橙汁、白糖、香蕉香精,放入冰箱冷藏数小时在食用前。

特征:

色泽鲜艳、脆嫩、酸甜、清凉爽口。

辣白菜的做法

基本特点

咸鲜可口,辣味可口。

基础材料

大白菜芯叶750克,干辣椒10克。调料:植物油100克,盐、味精各5克,料酒25克,酱油30克,花椒25颗。

实践:

(1)将大白菜洗净切成片,干辣椒切成节备用。

(2)炒勺注满油烧热后,放入花椒炒一会儿,然后加入干辣椒至变色,然后加入白菜和盐翻炒几下,然后加入料酒、酱油、味精,翻炒均匀即成。

醋白菜做法原料:白菜750克,猪油60克,盐8克,白糖60克,味精4克,香醋3克,湿淀粉5克,葱花3克,干辣椒节4克,花椒2克。

特点: 特点:色泽银红,酸甜辣。

功效:润肠通便。

操作: 1、白菜嫩叶,去蒂,用刀拍打,切成丁,洗净沥干,加少许盐腌制,挤干水分,备用。

2、将盐、糖、醋、葱花、湿淀粉放入小碗中调成酱汁。

3.炒锅烧热,放入猪油,油到80%热时,将花椒放入炒锅中先捞出,然后

放入干辣椒,炸至辣椒呈棕红色,加入白菜,用旺火翻炒,倒入酱汁搅拌均匀,即可盛入锅中食用。

4、白菜性平,性微寒,味甘。每100克大白菜含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克、粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。

5、具有养胃通便、利尿除烦的功效。可用于口干烦渴、排便困难、肺热咳嗽等。由于白菜含有较多的纤维,不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥,还能预防结肠癌。卷心菜因其软嫩、爽口的口感而深受人们的喜爱。

卷心菜加牛奶

原料:

卷心菜500克,

红灯笼椒各100克,煮橙汁,白糖,盐,味精,香蕉香精各100克。

实践:

1、白菜心和红灯笼椒切成4厘米长的细丝

2、将白菜心、红灯笼椒丝、香菜茎用精盐腌制20分钟,控淡水份,加入味精、煮橙汁、白糖、香蕉香精,放入冰箱冷藏数小时在食用前。

特征:

色泽鲜艳、脆嫩、酸甜、清凉爽口。

栗子烤白菜

原料:

大白菜心300克,

栗子100克

原料:

火腿、笋10克、湿淀粉15克、熟猪油25克、花生油125克、盐、味精、白糖、香油适量。

实践:

1、将白菜心根部用小银切成尖状,对半折断,切成7厘米长、0.6厘米宽的白菜条(将白菜根部垂直切开,连接整个白菜心),火腿,竹笋切成排骨。每个栗子上划一个小十字(切掉栗子皮),锅中加水,放入栗子煮至皮软,趁热剥去栗子皮。

2、锅中放入花生油,烧至60%热时,加入栗子和白菜,炒一会儿,捞出控油。

3.将炒锅放在火上,加入猪油30克,然后加入白菜、栗子、火腿片、笋片、盐、味精和白糖,大火煮沸,然后小火煮5分钟,加水勾芡,加入香油即可出锅。

特征:

其汁鲜美、脆嫩、适口。

果汁卷心菜心

原料:

白菜心2000克

原料:

年轻的香菜茎,

红灯笼椒各100克,煮橙汁,白糖,盐,味精,香蕉香精各100克。

实践:

1、白菜心和红灯笼椒切成4厘米长的细丝

2、将白菜心、红灯笼椒丝、香菜茎用精盐腌制20分钟,控淡水份,加入味精、煮橙汁、白糖、香蕉香精,放入冰箱冷藏数小时在食用前。

特征:

色泽鲜艳、酥脆香甜、清凉爽口

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