母乳喂养期间的饮食：为了给宝宝供给足够的乳汁，产后母乳喂养的妈妈不仅要保持均衡的饮食，还需要比普通人摄入更多的高热量、高蛋白的食物，才能获得大量的乳汁。其实，妈妈们只需在产后多喝汤和水，比如果汁、牛奶等营养品即可；比平时多吃一两顿，如猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤等汤类，即可以促进乳汁分泌，效果也不错。
母乳喂养期间应避免的食物和爱好：母乳喂养期间，妈妈为了自己和宝宝的健康，应避免某些会影响乳汁分泌的食物或个人特殊爱好，以免损害良好的喂养效果。
抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。刺激性的东西：产后饮食要清淡，不要吃那些刺激性的东西，包括：辛辣的调味品、辣椒、酒、咖啡和香烟。
酒精：一般来说，少量的酒精可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量饮酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩，所以要少喝或不喝。咖啡：会兴奋人体中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡含有100毫升的咖啡因。正常人每天不应超过3杯。虽然没有证据表明它对婴儿有害，但母乳喂养的妈妈应该适量饮用或停止饮用。
过于刺激的调味料：如辣椒等，哺乳期妈妈应节制。油炸食品、高脂肪食品：这些食品不易消化，热量较高，应适量食用。
香烟和烟草：如果母乳喂养的母亲在母乳喂养期间继续吸烟，尼古丁会很快出现在乳汁中并被婴儿吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。因此，哺乳期妈妈最好戒烟，避免吸入二手烟。药物：对于母乳妈妈来说，虽然大多数药物在正常剂量下不会影响宝宝，但还是建议母乳妈妈在自己服药前主动告诉医生自己正在母乳喂养，以便医生开出合适的药物。服用所服用的药物，并选择持续时间较短的药物，以达到通过乳汁的药物量最少。另外，如果妈妈在母乳喂养后服药，应该等乳汁中药物浓度达到最低时再给宝宝喂食，这样宝宝会更安全。
过敏：有时新生儿会有一些过敏反应。产后妈妈不妨观察宝宝皮肤是否出现皮疹，并评估自己的饮食习惯，作为早发现、早治疗的参考。因此，建议产后妈妈进行母乳喂养，避免任何可能引起宝宝过敏的食物。