其实，很多食物看起来很精致，但做起来却很简单。
至于你说的那种馒头，不排除有几种可能。一种是用玉米粉做。不过玉米面平时吃起来比较粗糙，但是吃起来却很甜。如果面条养得好，蒸完后自然就空了，味道就不错了。如果想增加包子的风味，可以在和面时加入鸡蛋、牛奶、糖等辅料。这样的馒头甚至可以和土馒头相提并论。
早餐是非常重要的一餐，一定要吃好，但是花费确实不多。不要盲目相信一些时尚杂志上的菜谱或菜谱。对于普通大学生来说，很难有精力和时间来烹饪这样的食物。最家常的炒饭和粥，营养又实惠。真正有具体菜谱的家常菜很少。
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孕妇食谱
一天的食谱示例
早餐
牛奶250克，糖10克
豆沙包标准粉50g，红豆馅10g
午餐
大米籼米150g
猪肝炒菠菜猪肝70克，菠菜100克
番茄汤番茄100g
中午
牛奶牛奶250克
豌豆黄豌豆黄50g
晚餐
花卷标准面粉100克，油3克
小米粥小米50g
排骨紫菜排骨100克，紫菜（干）50克
鲫鱼汤鲫鱼50克，香菜10克
全天食用油植物油28g
晚的
橙柑橘100克
以上食谱提供蛋白质97克，脂肪81克，碳水化合物335克，热能10.5MJ（2500kcal），蛋白质热量比15%，脂肪热量比29%，碳水化合物热量比56%。多种维生素和微量元素已达到轻体力劳动者和孕中期妇女的供给需求。仅硫胺素低于1.8mg，可通过制剂补充
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