双面馒头的做法详细介绍菜系及功效：精品主食健脾开胃食谱高血压食谱防癌抗癌食谱动脉硬化食谱口味：原味工艺：蒸
双面馒头制作材料：主料：玉米面（黄）300克，小麦粉200克调料：酵母15克，碱1克
二面包子的特点：
这种馒头松软有嚼劲，营养丰富。
教你做二面包子，如何做二面包子才好吃
1.将玉米粉和面粉放入盆中，加入酵母和水，揉成硬面团，醒发备用。
2、将发酵好的面团放在案板上，加入食用碱，揉匀，揉成条状，每个分成50克左右，用手揉成馒头形状。
3、未煮熟的馒头盖上湿布，静置10分钟左右，然后间隔均匀地放入抽屉中，放在开水锅上，用开水蒸20分钟左右即可食用。
小帖士-食物相克：
玉米粉（黄）：玉米忌与田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
桂花包子的做法详细介绍菜系及功效：精致主食口味：甜工艺：蒸
桂花包子配料：主料：小麦粉500克辅料：糖桂花30克，杏脯30克调料：鸡蛋300克，白糖10克，香油15克、红绿丝各5克
桂花包子的特点：
又软又甜。
教你做桂花包子，如何做美味的桂花包子
1.将鸡蛋打入盆中，加入糖，用筷子向一个方向不断搅拌，直至气泡变白，然后加入包子粉和桂花，用筷子搅拌均匀。
2、小瓷碗或茶杯里面抹上一层香油，放入少许红绿丝，然后倒入搅拌好的面糊，半碗就够了，放在篮子里蒸大火烧开，取出来放在盘子上就可以了。
桂花包子的制作小贴士：
（果脯可以是任何一种果脯，而不是杏脯）。
小帖士-健康提示：
1、此包子富含蛋白质、碳水化合物、维生素A、B1、B2及多种矿物质。
2、桂花气味辛温，无毒，具有化痰、止咳、生津、育齿的功效。据测定，每100克蜜饯桂花含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、热量110卡路里、碳水化合物26.6克、厚纤维板7.2克、水分63克，还含有多种维生素、胡萝卜素和微量元素。
砂仁包子的做法详细介绍菜系及功效：补脾食谱养胃食谱孕妇食谱健脾开胃食谱口味：甜味工艺：蒸
砂仁包子原料：主料：小麦粉500克辅料：砂仁20克调料：白糖150克，猪油（精制）50克
教你做砂仁包，怎么做砂仁包才好吃
1、砂仁去壳，洗净，干燥，研成细粉。
2、将糖、砂仁粉、熟猪油、馒头粉一起加入和成面团，分成20份，定制形状，上笼蒸10分钟左右。
小帖士-健康提示：
馒头有开胃健脾、温中祛湿、安胎等作用。