多吃碱性蔬菜和水果。多吃花生、黄豆等富含蛋白质的食物（煮软一点），多喝红茶、牛奶，避免酒、咖啡、饮料、醋等饮料。饭后尽量多出去散步，平时运动量要少一些，但不要饭后运动！记住它！
有妈妈有食谱吗？
鸡肉蒸豆腐炒面胡萝卜面草莓蛋糕南瓜拌饭豆腐丸芝麻豆腐蘑菇虾包丝瓜面番茄肝牛排土豆鸡肉三明治香蕉三明治鱼皮煎蛋鱼馄饨杂粮奶昔新鲜水果
10-12个月大多数宝宝可以吃固体食物（如软米饭、烂面条、馒头片、肉末等），每次新食物应从小勺开始，习惯后逐渐增加至适量如：大便正常，无拒食、呕吐等。添加新的食物，不要太急，可以从一天两次到一天三次，几种食物可以混合在一起吃如有消化不良或过敏症状应停止喂食此类食物，添加辅食必须从小量开始。
没事，吃点东西喝点东西就可以了。
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