蓝莓山药
醋海蜇头
葱油面
无敌掐虾
鲶鱼
奶奶红烧肉
红烧长江杂鱼
一流的素食鲍鱼
花雕醉鸡。 。 。
还有很多，看得我口水直流
精致鲜活的“淮扬菜”、世界独一无二的“江鲜菜”、时尚新概念饮食、健康美容菜谱……
小麦粥：浮小麦30克，粳米100克，大枣10枚，共煮粥。具有养心安神、补脾胃、止虚汗的功效。适用于心气不足引起的心悸、烦躁、失眠等。
春季养生食谱春季饮食要掌握一个原则：根据气温变化，食物逐渐从温热、辛辣、甘甜转向清淡、滋阴之品。早春时节要注意保暖，避免受凉。早春宜吃春笋、香椿、菠菜、柳芽、荠菜、葱、姜、蒜、韭菜、芥菜等趋于温补的蔬菜和野菜。加重人体内热，损害人体正气；少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆等凉性食物。
仲春饮食宜兴安。适当食用补脾胃的食物，如山药、红枣、蜂蜜、芹菜等，同时注意摄入充足的维生素，提高机体免疫力，少吃酸性食物，以免损伤。脾胃。暮春饮食宜清补。可选择甘蔗汁、荠菜、百合、田螺、鸭肉、苦瓜、紫菜、海带、海蜇、绿豆等进补食物，少吃辛辣、粘稠、油腻之物。
夏季养生食谱夏季是人体阳气最强、新陈代谢最旺盛的季节。人体出汗过多，容易流失津液。因此，夏季养生饮食应以清淡为主，避免伤津耗气。夏季饮食以清淡为主。夏季炎热，脾胃的消化功能相对较弱。宜吃一些清热解毒的食物，如菊花、芹菜、大白菜、香菜、苦瓜、竹笋、黄瓜、冬瓜等；鱼类如青鱼、鲫鱼、鲢鱼等，这些食物可以清热、解乏、消除疲劳，对脾、肠道疾病有一定的预防作用。
夏季饮食宜补气。可以选择一些滋阴补气的食物，如胡萝卜、菠菜、龙眼、荔枝、花生、西红柿等。多吃杂粮、蔬菜、水果来给身体凉，但生冷的瓜果要少吃。适量，不可暴饮暴食，以免过寒损伤脾胃。夏季心气旺盛，易伤元气阴。这个季节的食物应以补气养阴、清热解毒为主，如冬瓜、西瓜、莲藕、鸭肉等，不宜多吃温补、滋补、味美之品。