坚持母乳喂养的妈妈们在饮食上都应该注意些什么呀？

由于宝宝的消化功能尚未完善，因此母乳喂养的妈妈合理均衡的饮食非常重要。饮食以清淡、易消化为主。性食物，以免引起小宝腹泻。常温下的水果可以食用，但要适量。

哺乳期妈妈应该吃什么

多喝汤（鲫鱼汤、猪蹄汤、骨头汤）等，可吃黄豆芽、丝瓜、黄花菜、莲藕等蔬菜。饮食尽量清淡，不吃辛辣、生冷的食物。