母乳喂养期间吃辛辣和含咖啡因的食物会引起胀气。
避免洋葱、大蒜和其他可能导致宝宝腹泻或胀气的辛辣食物。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变乳汁的味道和酸度。
另外，母乳喂养期间，尽量不要以油腻或甜食代替合理饮食，如油炸薯片、糖、蛋糕等。因为这些食物通常热量较高，但缺乏营养，只能提供短期能量，对乳汁质量影响很大。而且油炸食品很难消化。对于刚生完孩子的妈妈来说，消化能力较弱，吃它对身体的恢复不利。
扩展信息：
母乳喂养的饮食原则：
1.加入足够的水。喂养婴儿会导致女性水分流失得更快，所以妈妈们要多喝水。多吃粥、汤。为了促进产奶，可以尝试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。
2、保证充足的蛋白质。每天摄入的蛋白质有三分之一应该来自于动物，因为这种蛋白质具有活血养血的功效，不仅可以补充蛋白质还有助于妈妈身体的恢复。
3.饮食多样化。在饮食方面，不偏食，品种齐全，营养全面。原则是主食粗细搭配，辅食多样化。
参考来源：人民网-哺乳期不能吃什么？母乳喂养时遵循这些饮食原则
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