妊娠糖尿病食谱是什么

准妈妈一旦确诊患有妊娠期糖尿病，首先要控制饮食。主要是控制碳水化合物的摄入量，少吃甜食，适量吃一些含糖量低的水果。如果准妈妈胃口不好，可以在两餐之间添加少量食物，以富含蛋白质的食物为主，多吃蔬菜和富含纤维的食物。

调整时确保有足够的食物。并不是说糖尿病妈妈吃得越少越好。如果饮食不能供给足够的碳水化合物，很容易引起准妈妈酮症，对准妈妈和胎儿都会产生不良影响。患有妊娠糖尿病的准妈妈应向有经验的医生或营养专家寻求饮食指导。如果经过饮食控制后，血糖调整仍不理想，即空腹或餐前血糖5.8mmol/L，餐后2小时血糖6.7mmol/L，应及时补充胰岛素控制血糖糖。

黄瓜富含纤维素、胡萝卜素以及多种维生素和矿物质元素，能有效抗氧化，预防口角炎。其中黄瓜中的维生素B1和维生素B2可以有效预防准妈妈孕吐。吃国产大黄瓜作为水果，非常适合孕期血糖高的准妈妈来降低血糖。

胡萝卜含有多种胡萝卜素、维生素和花青素等成分。实验还证实，胡萝卜提取物具有显着的降血糖作用。它可以生吃或榨汁食用，或用作配料。因此，准妈妈们在日常食物中多添加胡萝卜也可以降低血糖。另外，血糖高的准妈妈应避免食用含糖、葡萄糖等糖类的甜食。另外，在吃了土豆、山药、芋头、莲藕、蒜苗、胡萝卜等含有大量碳水化合物的食物后，主食的量也要相应减少。