控制饮食还是有必要的。你必须知道什么食物适合你的身体。有些人一年四季都有腹泻。检查“食物不耐受”,发现对米饭不耐受后,改吃面食就会好起来。
对食物的耐受力因人而异,你可能无法接受别人有营养的东西,尤其是你可能过敏,所以要更加谨慎。
慢性病持续存在或经常复发可能与您的正常饮食有关。
如米、面、鸡蛋、牛奶等。
食物,尤其是常见或偏爱的食物,是最有可能但又最容易被忽视的致病因素。人体与某种致病因素长期共存,会导致慢性症状持续存在或频繁发生。如果吃了某种食物后身体立即出现反应,要么是食物中毒,要么是食物过敏。但有些食物是慢慢致病的,因为我们的身体有能力分解这些食物,有的则不能分解。如果它们在体内长期积累,体内的IGg水平就会升高,就会出现各种症状。
它在技术上被称为“食物不耐受”。
这个过程是难以察觉的,并且因人而异。你只能依靠测试来找出你不耐受哪种食物。现在很多大医院都可以做这种“食物不耐受”检查。与大多数血液检查一样,抽取5 毫升静脉血。
发现无法耐受的食物后,只要按照医生的指示,3-6个月不吃这种食物,就可以缓解或控制。
关键不是我们的身体缺什么,而是我们吃什么?
一日三餐,少吃零食,少吃生冷食物,少吃难消化的东西,天气多变时注意保暖,保暖胃,防止胃着凉。
如果不吃外地、农村的食物,尤其是猪头肉,喝凉水肯定会拉肚子。没事的话,总结一下自己吃了什么容易拉肚子的东西,以后注意一下就可以了。毕竟每个人都会腹泻,禁忌食物也不同,所以只有自己总结一下不能吃的东西才能拯救自己。
我就是不能吃花生,几个小时就能解决这个问题。所以平时要注意。