喂奶的妈妈饮食要注意什么

思思

醋是每个家庭不可缺少的调味品。这个是可以吃的,对宝宝没有影响。适宜食物1、主食、豆类: 大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦粉、燕麦、荞麦、红豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。 2、肉、蛋、奶: 猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋、牛奶。

3.蔬菜: 茄子、卷心菜、菜花、胡萝卜、番茄、马铃薯、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等4.水果: 苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣子等。 5.其他: 花生、核桃、榛子、松子等坚果。饮食禁忌1、忌生冷食物:因为生冷食物会影响牙齿的消化功能,损伤脾胃;

2、忌辛辣热性食物: 辛辣刺激性食物会影响哺乳期妈妈的胃肠功能,导致妈妈出现内热、口腔溃疡、便秘或痔疮,并能通过乳汁影响宝宝,加重宝宝上火的情况,并影响宝宝的生长发育。 3.避免坚硬、难消化的食物。 哺乳期妈妈胃肠功能较弱,运动量较小。硬的、油炸的、油煎的、油腻的食物不利于产妇消化吸收,往往会导致消化不良,滋生疮毒。

只是不要吃辛辣刺激的食物,醋也可以,但是要少吃。

我吃饺子的时候喜欢蘸点醋。我还是母乳喂养,没有什么影响。

只是不要吃太热,也不要吃太冷!如果你嫉妒的话,基本上这里所有的月子人都会嫉妒。

抱歉,评论功能暂时关闭!