谢谢邀请，我先说一下我的制作经历。今天是产后第八天。今年想在怀孕期间度过，哺乳后睡不着觉。我想记录一下我的剖腹产过程。
3日产检正常，下午胎心监测偏高，医生留院观察。 36周后每次胎心率都高，继续吸氧。
内检后，我的宫颈还是硬的，因为之前做过抽脂手术，一般产科不建议我自然分娩，所以我就安排在6号早上9点手术，然后去吃饭四号晚上的火锅，那是我活着的最后一次。吃一顿饭。
一大早8：00左右，产科来到病房，把我推上楼。我心里还是很紧张，生怕自己下不了手术台。插导尿管的时候有点不舒服，但是护士还是很温柔的。然后进手术室，打麻药，从后面推。疼痛还可以忍受，一会儿就过去了。涂完药后，下身一阵发烫。手术开始了。 9点06分，女儿出生了，哭声很大。我一度不敢相信我有一个孩子。我还在发呆。接下来，缝线很顺利。产房里妈妈，婆婆，老公在外面等着，老公送花，
你以为这就是结局了吗？
不，接下来就是痛苦。我在床上不能动弹，不能翻身4小时，能在枕头上休息6小时。由于导管是插入的，所以移动非常不方便。我来按肚子的时候没有麻的感觉，也没啥感觉，后来按的时候就没事了。最令我难以忍受的是宫缩注射。我不知道一开始发生了什么。打完宫缩注射后，我的胃疼得厉害，我哭了。疼痛从8点一直持续到11点。我用了止痛泵，但没有药物。第二天我知道注射的是宫缩注射，我就让护士停止注射。从住院到出院，我基本上没有睡超过3个小时。
第二个暴击，哺乳之痛！医生让宝宝不要吃东西，吃咪咪。刚开始的时候，水是清澈的。妈的，吸起来好痛。为什么孩子的吸力这么强？乳头很短，让我又拉又挤，疼得我真想打护士！
现在想想，生孩子的成本太高了。太苦了，制作经历是这样的。接下来我就来说说我的产后恢复经历。很多妈妈相信产后肠胃会自然恢复。
如果你这么认为，那你就错了。如果产后缺乏运动，子宫就会下垂，肚子就会显得鼓鼓的，屁股就会显得大。这种情况对于刚生完孩子的妈妈来说一定很熟悉。甚至有很多，宝宝都六七个月大了，看上去还是怀孕五个月的样子。约束是非常必要的，它可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇科疾病。之前在圈里的时候，关注过一位宝妈。
看来她有一套具有某种特殊功能的捆绑套装。很多妈妈说产后效果很好。我以为那是个傻子。因为我关注了她的账号，所以很快就找到了这位妈咪，没有多费什么功夫。关键是，使用这套吊带套装后，简直就像是奇迹。首先，体型会立即改变。吊带会塑形，使用法宝后肚子上的松垮脂肪就会立刻消失。
第二，也是最重要的一点，一个月后，一点也不夸张。我瘦了15斤多。现在我明白为什么圈里那么多妈妈说产后需要用这个法宝了！哈哈，而且神器佩戴起来非常舒适方便。不像包纱布那么麻烦。方便母乳喂养和抱孩子。它是高腰的。而且最开心的是，使用神器两个多月后，我的体重下降了35斤，真是堕落的林妹妹啊！事实上，减肥真的不是每个人都能承受的。由于我是凡人，我想我无法承受减肥带来的痛苦，但日日通罗马。不，我已经达到了我想要的目标了！
最后给大家说一下产后第一天饮食应该注意的问题。
产后第一天的饮食要清淡一些，更有利于产妇食欲的增加；
要有营养，及时补充妈妈的消耗；
应该比较容易消化，以免增加妈妈肠胃的负担。
因此，妈妈们可以喝一些牛奶、粥、面条、汤等。
刚生完孩子的妈妈胃肠功能比较弱，所以消化食物的能力也很差。新妈妈最好吃一些容易消化的食物，流质或半流质比较好，以免增加肠胃负担，新妈妈可以吃一些鸡蛋汤、粥、面条等食物。
产妇的消化功能会在产后两周内慢慢恢复。这个时期，新妈妈的饮食最好有一个循序渐进的过程，让肠胃能够逐渐适应。