孕妈妈的饮食禁忌有哪些

夏季孕妈妈不宜吃高脂肪饮食。大量医学研究数据证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。孕妇如果长期吃高脂肪饮食，势必会增加宝宝患生殖系统癌症的风险。医学家指出，虽然脂肪本身不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内胆酸和中性胆固醇的浓度升高，这些物质的积累会诱发结肠癌。

同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，不利于母婴健康。不宜吃过咸的食物有些孕妇由于饮食习惯的原因，喜欢吃咸的食物，尤其是北方居民更为严重，吃的咸的食物较多。现代医学研究认为，食盐的摄入量与高血压的发病有一定的关系。食盐摄入量越多，高血压的发病率就越高。不适合高蛋白饮食医学研究认为，蛋白质供给不足，容易使孕妇体力减弱，胎儿生长缓慢，产后恢复缓慢，乳汁分泌稀少。

因此，孕妇每天的蛋白质需要量应达到90-100克。但孕期高蛋白饮食会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其他营养素的摄入，使饮食和营养失衡。研究证实，过量摄入蛋白质会使人体内产生大量硫化氢、组胺等有害物质，很容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力等现象。

同时，过多的蛋白质摄入不仅会增加血液中的氮含量，还容易导致胆固醇升高，从而增加肾脏肾小球滤过的压力。有人认为，人体结缔组织中蛋白质积累过多，会引起组织器官的退化，使人更容易患癌症。高钙饮食不适合。孕妇盲目高钙饮食、大量喝牛奶、服用钙片、维生素D等，对胎儿都是有害的。

营养学家认为，孕妇补钙过多，胎儿可能会患高钙血症。出生后，宝宝会过早闭合囟门，颌骨变宽、突出，丘梁前倾，主动脉狭窄。健康生长发育的同时，也损害了后代的容貌和体质。