哺乳期间不要吃刺激性食物，因为哺乳期间吃刺激性食物会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝的健康。不过，吃少量的调味品还是可以的，比如辣椒、酸醋等。
哺乳期间不要吃巧克力，因为巧克力中所含的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内积聚。可可碱会损害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，引起婴儿消化不良和睡眠不稳定。产妇多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。
哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽水、人参等食物。
4
哺乳期间不宜食用腌制的鱼和肉。成人每日平均食盐摄入量为4.5-9克。按照平时的习惯，不要忌盐或吃得太咸。哺乳期妈妈吃盐过多，会增加肾脏的负担，对肾脏不好，还会导致血压升高。
5
哺乳期间不能吃油炸食品。由于油炸食品难以消化，产妇的消化能力较弱，油炸食品的营养在油炸过程中损失很多。吃它对健康的恢复没有好处。
6
哺乳期不要吃太多味精。吃味精对宝宝的发育有严重影响。尤其是12周以下的婴儿，会造成智力低下、生长迟缓等不良后果。哺乳期妈妈在哺乳期间最好避免食用味精。不要贪吃，吃味精。
希望对您有帮助，祝您的宝宝健康成长！
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。