产后妈妈们要好好照顾自己，才不会受到太大的痛苦。对于亲生妈妈来说如此，对于剖腹产妈妈来说“养养”更重要。因为一般来说，剖腹产妈妈的身体素质会比较虚弱，而且随着开腹手术这样的大手术，产后妈妈的身体素质会比较差，恢复也比较慢，所以产后的滋养就显得尤为重要。作为一个去过的人，我想分享一下我的经历.
生孩子之前，我一直在纠结是顺产还是剖腹产。我了解到的信息是，顺产的疼痛等级是十级，剖腹产麻醉苏醒后疼痛等级可以达到十二级，但是可以使用镇痛棒。但我也考虑如果用止痛棒会不会没奶啊！因为我是高糖妈妈，B超显示孩子有8斤左右，虽然现在提倡顺产，但是我可以达到剖腹产的标准了！我为产后妈妈和宝宝准备了两箱用品。我自己开车送坐月子的妻子去医院。当我在医院的时候，我遇到了一位刚出生的爸爸，他正在给家人打电话宣布这个好消息。据说他们的孩子预产期一天后就住院了，然后在注射了各种催产素后，第六天宝宝就顺利分娩了！中间我想过要不要剖腹产，但想了这么多天，我还是坚持，妈妈忍了很多，终于在第六天生下了宝宝。听他这么说，我决定剖腹产。第二天医生带我走进手术室门口。手术室的门是自动门。在医护人员进出开关门的过程中，我看到手术台上躺着一名孕妇，正在进行胃缝合手术。她的孩子肯定已经被送到病房了，而母亲还在手术台上！下一次手术轮到我了。我非常非常害怕，非常非常紧张，手脚浑身都在颤抖……
在门外等了不到10分钟，就轮到我上了手术台。首先，我的腰部接受了麻醉。我非常害怕，也非常坚强。大约过了20分钟，麻醉剂才起效。我的胃和子宫都被打开，我挤压我的腹部。那个时候会有一点痛，但是我可以忍受！终于，我听到了婴儿断断续续的微弱呻吟声，因为婴儿的嘴被羊水堵住了，屏住了呼吸。还听到宝宝脚心被拍了一下，宝宝嘴里充满羊水屏住呼吸，还有宝宝断断续续的哭声！医生问我听听谁的孩子在哭？这时候我就在其他帖子里期待了。其他帖子里说要抱抱我，让你确认一下是儿子还是女儿。过了一会儿，医生过来给我看宝宝的生殖器官，并问我是儿子还是女儿。我说是儿子，医生告诉我，看了一眼他湿漉漉的脸和头，看不太清楚，只是湿漉漉的，医生告诉我出生时间和体重，孩子被抱走了，我开始处理缝合伤口，就这样我都记不清了，醒来已经在产房了！那时麻醉还没有过去，我很舒服。空腹的时候是我产后十天里最舒服的时候。我花时间睡觉，感觉很舒服。我一直渴望看到宝宝再次醒来，渴了六分。小时候不能喝水，直到晚上才能吃饭。早上，我空腹服用葡萄糖。从中午手术到晚上，打糖水，但一天没吃饭。到了晚上，当我上床睡觉、给儿子喂奶时，我就已经感到疼痛了。大家都说我有奶，够了。只要能让宝宝健康成长，无论多痛苦、多困难，我都愿意给他最好的母乳。特别是前三天的奶呈乳清色，称为初乳，呈软黄金状，是有钱也买不到的。它特别有营养，一定要给孩子吃。第二天，我正在给宝宝喂奶的时候，医生来了，给宝宝打了卡介苗。婴儿感到极度疼痛，一直哭个不停。我看到婴儿正在哭，一直在哭。由于在COVID-19 疫情期间，医院不允许更多护送人员，因此只允许一名护送人员。我带着月嫂照顾剖腹产后无法动弹的孩子和我。真的很难受，所以为了哭闹的宝宝，我在剖腹产后24小时内就下床了！左右翻身，痛得我都怀疑人生了，没想到我胆子这么大，出去散步，但因为痛，没走多远，就回来休息了！所以我有一个儿子
说一下产后恢复的经历：以前我对自己的身材很满意，可以用苗条好来形容，但是前年生完孩子后，腰部、腹部、手臂都堆积了脂肪，身体臃肿得像怀孕三个月的孩子。好朋友他跟我开玩笑说：“你肚子里还有宝宝吗？”这时候不但不能穿以前穿的衣服了，连走路都觉得累！让我很没有自信，看到身边的朋友都穿着漂亮的衣服，我真的很羡慕！
之前在圈里的时候，关注过一位宝妈。看来她有捆绑套装的特殊功能。很多宝妈都表示产后使用效果不错。我以为那是个傻子。因为我跟着她的账号，很快就找到了这位宝妈。话不多说，我立即……为了避免广告嫌疑，不公开联系方式。关键是，这套光束覆盖服使用后，简直就是一件法宝。首先，身体的形状立刻发生了变化。这是紧身胸衣的形状。使用神器之后，肚子上的赘肉立刻就消失了。其次，也是最重要的一点，一个月后，这个说法一点也不夸张。它实际上更薄。 15斤多！现在我明白为什么圈里那么多妈妈说产后需要用这个神器了！
现在婆婆也说人减肥了就更漂亮了。很多人都说我还不如刚生完孩子的，还这么漂亮！我每天都感觉很棒。
当然，产后妈妈的身体调理必须从饮食开始。除了合理的时间进食、搭配各种滋补食材外，还必须知道避免什么。剖腹产后的饮食不能随意，否则产妇的身体会更难恢复。
剖腹产妈妈饮食五大禁忌
禁食和禁水
产后妈妈在剖腹产后6小时内应禁食禁水。
未筋疲力尽时避免在家做饭
剖腹产妈妈不宜吃家常食物，如煮鸡蛋、肉丁、米饭等，以免引起腹胀。容易发酵产气的食物，如糖、黄豆、豆浆、淀粉等，妈妈们也应该少吃或不吃。
剖腹产后由于伤口和产后腹内压突然降低，腹肌松弛，肠道蠕动缓慢，容易出现便秘。因此，剖腹产后的饮食安排应与自然分娩有所不同。
小编建议剖腹产妈妈在术后6小时应该喝开水或者吃一些液体排气食物，比如：粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类，可以帮助妈妈增强肠道蠕动，促进排泄。理气，减轻腹胀，使大便通畅。避免吃酸辣食物
避免生冷食物
剖腹产后，产妇不宜吃生冷食物，尤其是饮料和水果。尤其是冬天，最好吃温热的食物。如果吃水果怕冷，不妨用温开水或热开水。再吃一次。
避免吃甜食
剖腹产后，妈妈们不要贪吃甜食。小编建议产后妈妈不要吃甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁和牛奶，以免引起腹胀。
排气是妈妈可以吃饭的信号
如上所述，如果剖腹产妈妈还没有疲惫不堪，不建议吃家常食物，而应该吃流质食物。
剖腹产食谱
当妈妈有气时，饮食可以由流质改为半流质，食物的选择要营养丰富、易消化。如鸡蛋汤、烂粥、面条等，然后根据产妇体质逐渐恢复正常饮食。
富含蛋白质的食物
在可以正常进食的情况下，妈妈们应该多吃富含蛋白质的食物，特别是动物蛋白，如鸡肉、鱼、瘦肉、动物肝脏、血液等。豆类也是必备的好品，但是没有必要过量，因为这样会增加肝脏和肾脏的负担，对身体不利。每天摄入95克就足够了。
各种主食
粗粮和细粮都应该吃，比如小米、玉米粉、糙米、标准面粉等。其所含营养比精米、精面高出数倍。
多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果不仅能提供丰富的维生素和矿物质，还能提供充足的膳食纤维，预防产后便秘，最适合产后妈妈。
喝汤要适量
汤味道鲜美，易于消化吸收，还可以促进乳汁分泌。比如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，如果允许的话，小编建议妈妈们汤和肉一起吃。
值得注意的是，红糖水的饮用时间不宜超过10天，因为如果时间太长，恶露中的血容量会增加，妈妈就会处于慢性失血、贫血的过程中。
汤的味道虽然鲜美，但是汤的量要适量，以免造成母乳胀胀。