谁帮我列一份家常食谱

思思

周一早餐:包子2个、蘑菇鸡丝粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1根

午餐:米饭2小碗、红白豆腐、竹笋鲤鱼汤、猕猴桃1个

晚餐:小花卷1个、烤茄子、萝卜丝丸子汤、苹果1个

周二早餐:牛奶稀饭1碗、胡萝卜炖牛肉、爽口白菜、苹果1个

中餐:米饭2小碗、蒸虾、榨菜汤、香蕉1根

晚餐:小花卷2个、玉米面粥1碗、萝卜紫菜豆腐炖、橙子1个

周三早餐:鸡蛋粉丝1碗、瘦肉炒羽衣甘蓝、紫菜丝、火龙果1个

午餐:玉米面饼2块、虾米炒冬瓜、香肠炒白菜、梨1个

晚餐:米饭2小碗、干青芹、糖醋鲤鱼、葡萄1串

周四早餐:薏米粥1碗、馍馍1个、拌笋两根、炒猪肝尖

午餐:红豆饭1碗、蘑菇烤豆腐、软鸡片、糖醋什锦水果1碗

晚餐:油盐煎饼1个、紫菜炖排骨、西红柿炒鸡蛋、银耳鱼丸汤、梨1个

周五早餐:桃仁芝麻花生粥1碗、小煎饼1个、煮鸡蛋1个、土豆烤牛肉、时令水果1个

午餐:米饭1碗、肉丝炒豇豆、红烧香菇、粉丝白菜汤、香蕉1根

晚餐:糖三角2个、拌黄瓜条、二色菜花、龙眼肉

周六早餐:虾米菠菜粥、馒头1个、蚝油生菜、青椒土豆、水果沙拉

中餐:红豆米饭2小碗、虾皮拌豆腐、鱿鱼卷、橙子1个

晚餐:枸杞红糖小米粥1碗、小花卷2个、冻豆腐金针菇汤、凉拌苦瓜、猕猴桃1个

周日早餐:红薯粥、葱油饼1个、菠菜炒鸡蛋、炖牛肉、橙汁1杯

中餐:米饭2小碗、炒山药、干炸小黄鱼、时令水果

晚餐:鸡汤馄饨、炸鸡丁三块、牛奶1杯

抱歉,评论功能暂时关闭!