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在很多老人看来，宝宝第一口辅食应该是蛋黄或者米汤，但这并不科学，因为这个时候的宝宝普遍缺铁，蛋黄或者米汤是无法提供的。因此，理想的第一副辅食应该从高铁米粉入手（包括之后注意补铁），购买米粉时要注意配料表中是否有添加糖。
除高铁米粉外，蔬菜辅食以沸水短时间焯烫为宜，其他辅食宜采用蒸、煮、炖等常规加热方式。注意蔬菜要先焯水再切碎。先切碎再焯水会造成维生素损失。一定要注意糖的用量，尽量不要放糖。
而且，1岁前不建议在宝宝辅食中添加盐、糖等调味品，1岁后也应遵循低糖低盐饮食。此外，牛奶和不建议1 岁以下的婴儿食用蜂蜜。需要用牛奶制作的食物可以用母乳或配方奶代替。
正如题主所说，如果宝宝对食物不耐受，可以尝试添加高铁米粉作为辅食。
在之前的评测中，花花评测了市面上几款热门的婴儿米粉，最终推荐了以下产品：
推荐产品：小皮婴儿米粉
五项检测指标的结果均名列前茅，总分为4.75分，而且从其成分表来看，除了一些营养强化剂之外，就只有米粉了。可以说，没有什么可批评的。作为《小红花评测》这次当之无愧的推荐产品。
不推荐产品：北昌高铁锌钙米粉
钠和糖的含量较高，高氯酸盐的含量也比较高。综合排名垫底，总分3.17分，成为了本次不推荐的产品。钠含量比标签值高出近24倍，如此高的电商销量着实令人失望！
喜宝有机婴儿米粉
西宝有机婴儿米粉的铁含量测定仅为标注值的63%，低于标注值的80%，不符合国家标准，因此被列为非推荐产品。
详细的产品对比评测，可以参考我们的文章：
《10款婴幼儿米粉评测：钠含量一半超标！》 ”
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