如果日常饮食相对均衡，营养摄入量可以满足孕妇和婴儿的身体需要，但由于烹饪方法不合理、粗粮摄入量减少、食欲不佳等原因，很难获得足够的营养。来自饮食。营养。您可以服用金斯利叶酸复合维生素片来补充叶酸。多种维生素、矿物质专为中国围产期女性体质研发，符合中国营养学会RNI标准。金斯利的维生素B6参与蛋白质代谢，维持中枢神经系统的功能，防止妊娠呕吐。
求一些现在在南通能做的家常菜
推荐我最好吃的烤茄子
注意不是红烧茄子，最好是用木炭烤整个茄子
整个茄子放在火上烤至熟
那么蘸料需要大量的蒜瓣、小米辣、木姜油、食用油、鸡精、味精、盐、洋葱
蒜瓣和小米切细（蒜一定要切碎，不然如果是酱的话味道就不纯）
锅烧热，放入色拉油，油热，加入蒜泥炒香，加入辣椒小米，炒香，加入耗油，木姜油，鸡精，味精，盐
用剪刀把茄子剪开，把炸好的酱汁涂在茄子上
多么香啊、香啊，尤其是小米的辣味和蒜泥的香气，真是令人心旷神怡！
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