请你为父母设计一份合理的食谱

思思

周一主食:两米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉末、豆腐、木耳、青蒜)、西红柿鸡蛋炒(西红柿、鸡蛋)、配菜:拌辣椒(

辣椒、黄瓜、香菜)。汤:虾米白菜汤(白菜、虾米)。

周二主食:花卷(白面、芝麻酱)。炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆)、香干芹菜。配菜:花生和芹菜叶。汤:虾皮番茄汤。

周三主食:炸酱面(黄酱、肥瘦肉丁、黄瓜、新梅萝卜、煮黄豆、绿豆芽、芹菜末)。配菜:炸鸡肝。汤:汤面。

周四主食:红豆饭。炒菜:鸡肉炒三丁(鸡肉、土豆、胡萝卜、熏豆腐干)、蒜末白菜。配菜:腌萝卜。汤:紫菜葱花鸡蛋汤。

周五主食:煎饼。炒菜:炒河菜(猪肉、绿豆芽、菠菜、韭菜、水粉)、炒素丸子(胡萝卜、土豆、豆腐、香菜)。配菜:泡菜。汤

:黄色玉米面粥。

周六主食:饺子(白面、猪肉、大白菜、韭菜)。配菜:猪皮凉粉(猪皮、青豆、胡萝卜)、板鸭、松子蘑菇、芥菜花。

周日主食:发糕(黄玉米粉、白面粉、黄豆粉、大枣、白糖)。炒菜:红烧鱼、炒菊花、葱炒牛肉、蘑菇炒面筋。配菜:蒜蓉海带丝、

混合三种东西(花生、芹菜、胡萝卜)。汤:酸辣汤(豆腐、动物血、鸡蛋)。

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