田园风光
材料干香菇5朵，香菜、洋葱、三色菜（胡萝卜、青豆、玉米粒）各50克，豆肠50克，白萝卜半个。
调料植物油、素蚝油、水淀粉、糖各适量。
实践
1、干香菇用水泡软；白萝卜去皮，洗净，切段，用热水煮，捞出，掏空中心。
2、香菇、豆肠、洋葱分别洗净，切成小丁；香菜洗净切碎。
3、锅中热油，将洋葱、蘑菇炒香，加入豆瓣肠、三色菜、香菜，翻炒，塞入掏空的白萝卜中。
4、另一锅中加入素蚝油、水淀粉、糖，拌匀，浇在白萝卜上。
胎儿可以参与孕妈妈饮食的制定吗？
孕妈妈的营养摄入量与胎儿的生长发育有关，所以孕妈妈的膳食含量不能随便决定，而应该考虑其对身体能起到的滋养作用。因此，孕妈妈为了胎儿的健康，应该选择最有营养的食物，不要把方便食品或快餐当作主餐。怀孕前，吃什么可以随意选择，但怀孕后，那就是孕妈和胎儿双方的选择了。所以，确定菜谱时怎么能不考虑胎儿的感受呢？
孕妈妈一日三餐怎样吃才更健康？
亲，喝点白粥、小米粥、八宝粥、水煮菜等，味道比较清淡，刺激性较小。根据很多妈妈的经验，这个时候不要强迫自己吃东西，也不要问自己什么不能吃。想吃什么就吃什么，吐了再吃，胃里能留一点，那就胜利了。前三个月对我来说也是如此。一些酸辣的东西会让我吃得更多。我在青菜里放了一些生姜来抑制油味。现在我已经22周了，味道自然就变淡了。
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。