你好
苏叶姜茶
【配方】紫苏叶45克，姜汁数滴。
【制法】开水冲泡，代茶饮用。
【特点】具有理气、安胎之功效。用于妊娠早期恶心呕吐、头晕纳差。
陈皮竹茶
【配方】橘皮5克，竹茹10克。
【做法】用开水冲泡，代茶饮用。
【特点】具有理气、和胃止呕的功效。用于早孕反应、胃气逆反、恶心呕吐、头晕、厌食、心烦等。
怀孕初期的菜肴
红烧牛肉
【配方】牛肉75克，豆瓣酱10克，白萝卜30克，胡椒粉15克，盐2克，花生油10克，白糖、八角适量。
【做法】精选牛肋骨切块，入沸水中焯一下，捞出，切块。将白萝卜切成方块。花椒、八角用纱布包裹。
锅置旺火上，加入花生油煮至三成熟，加入豆瓣酱，炒至油变红。加入鲜汤和牛肉150克、香料包、盐和糖，煮沸，滗去浮沫，用小火煮至熟。将萝卜块放入沸水中焯一下，放入锅中，加盐，煮至汁浓、肉烂即可。食用时取出香袋，撒上香菜即可。
【特点】香软可口，富含优质蛋白质和核苷酸。
甘蔗汁牛肉丸
【配方】牛肉500克，甘蔗汁半杯，蔬菜几叶，酒1汤匙，酱油2汤匙，色拉油1茶匙，生粉1汤匙，油500克。
【实践】
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