如果你不想吃家常菜，就煮点汤或者粥给她喝。
汤
砂仁黄芪猪肚汤
黄芪10克，砂仁15克，五花肉1对。料酒。葱姜辣椒、凉水、热水
1、砂仁去杂洗净，黄芪润湿切段，五花肉反复洗净，除去污垢和粘液，放入沸水锅中煮一会儿，捞出，用清水洗净，将葱、姜捣碎
2、五花肉中放入砂仁、黄芪、葱、姜，放入锅中，加水炖至熟，捞出药，将五花肉切条放入碗中，加盐、胡椒粉。出去做饭
此汤具有清乳功效，
如果还是不喜欢，就做点{通草花生猪蹄汤}、{赤小豆浓汤}{木瓜鱼尾汤}{当归猪蹄汤}都是加牛奶的
坐月子期间可以吃什么？
少吃多吃的原则是首先注重饮食质量，食物要少而精，食物品种要多样化，水要多，烹调方法要柔和。从食物中获取各种营养，增进食欲，尽快恢复身体。最好荤素搭配，粗粮和细粮搭配，植物蛋白和动物蛋白混合，多吃新鲜蔬菜和水果。充分满足人体对各种营养素的需要。 （白米、细面常称为细粮，杂粮主要指小米、燕麦、玉米粉、糙米、标准面粉、红豆、绿豆等）在选择上，鸡肉、鸭肉、猪、羊、牛肉也应尽量多吃。食物种类有保证。此外，食物的品种、形状、颜色、口味也应多样化，烹调方法也应改变。
主要吃易消化的流质或半流质食物，如红糖水、牛奶、蒸蛋羹、小米粥等，少吃不易消化的油炸食物，注意干瘦餐，并将肉类和蔬菜混合起来。清淡的鱼汤、排骨汤等也是不错的选择。这些汤味道鲜美，更容易吸收，还可以促进乳汁分泌。不过，要注意各种汤的用量，不要无节制，否则容易引起乳房胀痛。坐月子期间，新妈妈会大量出汗、分泌乳汁。适量喝汤对身体补水和乳汁分泌非常有益。汤中含有易被人体吸收的蛋白质、维生素和矿物质，而且味道鲜美，能刺激胃液分泌，不仅能增进食欲，还能促进乳汁分泌。
产后需要大量的钙和铁，所以需要注意及时补充这些微量元素。厌食的新妈妈要保证每天吃少量的食物，同时补充一些含血红素铁的食物，如动物血或肝脏、鱼、瘦肉、油菜、菠菜和豆类等。这些食物可以一起吃，太单调而且不会引起新妈妈的食欲。
新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和充足的膳食纤维。海藻可以提供适量的碘。这些食物不油腻，容易吸收。它们也是大多数新妈妈比较喜欢的食物，可以预防便秘，可以促进乳汁分泌，增加食欲，提供必需的营养。是“坐月子”不可缺少的好食品。
新妈妈的膳食应少油，避免油炸食品。太油腻的食物不利于新妈妈饮食的恢复，对身体也不好。酸辣食物会刺激新妈妈虚弱的肠胃，引起不适，加重厌食。甜点最好定为红糖水，饮用时间应在产后两周内。适当喝红糖水可以补血，促进产后恶露排出。其他甜品最好不要吃太多，比如面包、饼干等，食用过多不仅会影响食欲，还容易将多余的热能转化为脂肪，造成产后肥胖。方便面一旦吃进体内，就会全部转化为脂肪。其中的添加剂还可能引起肠胃不适。