其实每个刚出生的宝宝在出生时都会有“黄疸”，主要看黄疸的程度。另外，“黄疸”是一个生理过程，一般在宝宝出生后2~3天出现，4~5天达到高峰，2周左右逐渐消退，只有少数宝宝会出现病理性黄疸。
想要一个没有黄疸的新生宝宝，孕期坚持“3不做”，宝宝出生会更白。具体是指那些准妈妈在孕期无法从根本上预防新生儿黄疸的发生，想要宝宝出生后更白的“3不要做”。准妈妈需要坚持:
1.不要喝酒
一般怀孕后，准妈妈都会戒烟戒酒。当然也是必须的。要知道，怀孕期间，尤其是孕早期，如果准妈妈还抽烟喝酒，会增加宝宝出现异常的可能性，甚至导致宝宝发育异常。所以，想要宝宝健康发育，出生时没有“黄疸”，准妈妈最好不要沾酒。
2.不要(少)吃含糖量高的辛辣食物。
新生儿黄疸主要是体内胆红素代谢异常引起的，因为宝宝肝脏不发达。此外，准妈妈孕期体热不足也会导致出生时出现“黄疸”，所以为了避免新生婴儿出现高黄疸，准妈妈要尽量不吃(少吃)一些燥热易上火的食物，以及含糖量过高的食物。
3.不要滥用药物
准妈妈孕期用药一定要谨慎，最好在医生指导下用药。不要随意服药，因为有些药物可能含有对宝宝不利的成分，会影响宝宝的皮肤，甚至身体其他器官的发育。
想让刚出生的宝宝出生后“黄疸”更白，孕期应该坚持什么？
多吃新鲜蔬菜和水果:蔬菜和水果含有丰富的营养成分(尤其是维生素C)，有助于宝宝出生后更白。
多注意休息:孕期准妈妈在坚持运动的同时要多注意休息，劳逸结合，避免孕期感染。饮食适度:准妈妈在孕期最好不要过饿过饱，或者经常吃生冷的食物，饮食要适度，以免损伤脾胃，累及新生婴儿。总之，如果刚出生的宝宝出生后没有“黄疸”，准妈妈一定要多注意饮食和生活习惯。尽量不喝酒，不滥用药物，不吃太多辛辣高糖的食物。
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