基本上各种水果都可以吃。少吃荔枝、龙眼、榴莲、芒果、菠萝等壮阳水果，少吃山竹等寒性水果。一天不要吃超过三种水果。尽量不要吃冷冻水果或者太甜太咸的食物。其他东西如香蕉、梨、西瓜、苹果、葡萄、樱桃番茄、草莓、火龙果、甜橙、猕猴桃等。可以，但是不要吃得太多。适可而止。
哺乳期能吃什么炒菜呢？哪些炒菜适合哺乳期？哺乳期要多吃菠菜、豌豆等食材。这些食材富含镁元素，可以放松你的神经。菠菜含有丰富的叶酸，能有效防止大脑中血清素的减少，缓解孕妇哺乳期的抑郁和烦躁情绪。建议不要吃韭菜、葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物，普通家常菜都可以。注意荤素搭配，多吃时令蔬菜。
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