宝宝的营养和母亲的营养

纯母乳喂养是新生儿最好的营养。

妈妈们可以炖老母鸡汤，炖猪手花手汤，鲫鱼汤等等，都比较有营养。但是也要配一些蔬菜吃，或者喝点蜂蜜水，不然容易便秘。

孕妇能吃酵母片吗？

你可以吃它。如果不放心，可以改吃山楂。你可以吃酵母片和姜钟健胃消食，但不能吃得太多。
酵母片中的维生素B6对孕早期呕吐有明显的治疗作用。维生素B1能促进消化液的分泌，增强孕妇的食欲。
酵母片中的烟酸能促进孕妇和胎儿的血液循环。

怀孕期间，由于大量激素的影响，胃肠平滑肌张力降低，蠕动减弱，胃排空时间延长，使孕妇容易出现上腹部饱胀感。所以孕妇要防止饱餐，少食多餐。