纯母乳喂养妈妈吃什么？

钙还是要给宝宝补的！医生说，不管妈妈吃多少钙，宝宝什么都吸收不了，最好直接给宝宝补充。鱼肝油可以补充，但是要停吃。我也母乳喂养，饮食上多吃有营养的蔬菜和汤，这样母乳喂养的宝宝才会长得壮。平时多吃豆制品，鱼汤，骨头汤。。。嗯。多有趣啊

妈妈要怎么饮食？

注意饮食清淡，不吃辛辣食物，不吃生冷食物，多吃有营养的食物，注意荤素搭配，营养均衡。不要吃容易导致回奶的食物。

不要吃辣，多吃猪蹄和豆浆，可以挤奶。