母乳喂养宝宝，做母亲的应该注意什么？

母乳喂养的宝宝便秘的发生率比母乳喂养的宝宝少得多，但还是有很多母乳喂养的宝宝经常便秘。在传统观念中，食疗一般是针对成年人的，针对婴儿的食疗也是针对年龄较大的儿童。对于正在哺乳期的宝宝，其实可以进行食疗。对于哺乳期的宝宝，通过改变妈妈的饮食，可以间接治疗。因为母亲的饮食会影响母乳的成分，比如进入母亲体内的药物和有害物质一般都能从乳汁中排出。同样，当宝宝生病时，如果妈妈的食物中有有效治疗疾病的物质，也会通过乳汁进入宝宝体内，促进宝宝康复；相反，如果妈妈的食物中有对宝宝生病有害的物质，这些物质也会通过乳汁被宝宝吸收，从而阻碍宝宝的恢复。下面介绍两种食疗方法
母乳宝宝的食疗方法:

1。金银花甘草茶

【/br/】将五钱的茵陈、五钱的金银花、四钱的菊花、六钱的甘草混合，一次放一点到杯子里，用热水喝。

2。黑芝麻粥

黑芝麻60g，甜杏仁150g，大米60g，加水搅拌，然后磨成糊状，煮熟，加少许糖调味。

忌口。

【/br/】适当:宝宝便秘时，妈妈可以适量吃香蕉缓解宝宝便秘，因为香蕉的作用之一就是清热润肠、排毒。松子和蜂蜜可以润肠通便，胡萝卜也是健脾消积的食物。此外，红薯、菠菜、香油、玉米面粥和各种蔬菜都有利于缓解便秘症状。苦味能促进食欲，抑制有害菌，帮助有益菌生长，清热解毒。苦味食物有生菜、莴苣、苦瓜、萝卜叶、芜菁、苜蓿、清酒曲和苔藓。还有五味子、莲子芯，既可食用，又可入药。最好用开水浸泡后饮用。五味子适合冬春食用，莲子芯适合夏季饮用。多吃这些食物对宝宝便秘有好处。

忌:宝宝便秘时，妈妈在饮食上要避免辛辣、辣椒等刺激性食物，也要避免油腻、粘稠的食物。