尽量不要吃酸辣的食物。刚开始宝宝肠胃比较弱，尽量不说话。没办法。我可以吃一点，但不要一下子吃太多。宝宝五个月了，是这样的。看着自己想吃的东西真的很辛苦，但是为了孩子的健康还是值得的。如果是母乳喂养，一定要多喝汤，让宝宝多吸，每天坚持排空，这样奶就会多。
坐月子期间吃东西需要注意什么呢？很好奇，现在孕中期了，想提前学习一下？你好，很高兴回答你的问题。不用担心坐月子吃什么。哺乳期可以按照营养学会推荐的膳食指南科学饮食。一、保证每日主食摄入量，一般保持在四盎司或半斤左右。其次，多吃富含蛋白质的食物，如红肉、白肉、鱼虾、鸡蛋(一天两个鸡蛋)，多吃新鲜的时令蔬果和粗纤维食物，预防便秘。
哺乳期女性每天还需要摄入500毫升以上的乳汁。如果他们对牛奶过敏，也可以用酸奶代替。吃一些豆制品，另外，第二个月期间可以喝一些不太油腻的汤，饮食清淡，少吃辛辣、刺激性、过分生冷的食物。当然，常温水果是可以直接吃的。
少吃多吃。为了产后能有效恢复，也为了有足够的奶水喂宝宝，马宝每天要吃5-6餐，包括三餐，2-3餐是加餐，要多吃含钙量高的食物。
同时，坐月子期间适当的活动可以有效防止血栓的形成，促进恶露排出，做好乳房护理，避免乳汁淤积引起乳腺炎。
希望我的回答能帮到你！
版权声明：除非特别标注，否则均为本站原创文章，转载时请以链接形式注明文章出处。