十月怀胎，一次分娩，新妈妈产后很虚弱，饮食要特别注意。哪些食物可以吃，哪些不能吃？不要再担心了。条君总结了9种月子期间不适合吃的食物。是哪九种？
冷食
因为分娩消耗大量体力，产后新妈妈体质多为寒性。中医主张月子饮食以温补为主，忌食生冷食物，否则容易伤脾胃，产后难以恢复。需要注意的是，寒性食物不仅包括物理意义上的寒凉食物，如冷饮、冰箱保存的食物，还包括性质寒凉的食物:如海鲜类食物有螃蟹、蜗牛等；水果类食物有柿子、柿饼、西瓜等。蔬菜类食物有马齿苋、莼菜、苦瓜等。
美味的食物
子曰饮食的烹饪方法主要是软，米饭应该煮软，少吃带壳的硬食物。由于产后体力不支，很多新妈妈都会牙齿松动。优秀的食物一方面对牙齿不好，另一方面也不利于消化吸收。
辛辣的食物
产后新妈妈大量失血出汗，组织液也更多的进入血液循环，所以身体的阴液和津液明显不足，而辛辣辛辣的食物会伤津耗液，会让新妈妈上火，口疮，便秘或痔疮，还会通过乳汁加重宝宝的上火。所以新妈妈要避免吃韭菜、大蒜、辣椒、辣椒、酒等。
油腻的食物
因为新妈妈产后胃肠蠕动较弱，脂肪、动物油等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。同样，油炸食品也难以消化，新妈妈也不宜多吃。而且油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，比面食等食物都要差。多吃并没有给新妈妈补充营养，反而增加了肠胃负担。
快餐
如果孕前女性有吃零食的习惯，哺乳期应拒绝吃零食。大部分零食含盐量和糖分都比较多，有些是高温油炸的，添加了大量色素。对于这些零食，新妈妈要远离，避免宝宝吃了之后对身体造成不必要的伤害。
大麦产品
大麦及其制品，如大麦芽、麦芽糖等具有回奶的作用，所以准备哺乳或产后仍在哺乳的妈妈应避免食用。想断奶的新妈妈可以吃青稞作为回奶食品。火腿
火腿本身就是腌制食品，含有大量的亚硝酸盐物质。摄入过量的亚硝酸盐，人体无法代谢，积累在体内，会对健康有害。如果新妈妈食用过多的火腿，火腿中的亚硝酸盐也会进入乳汁和宝宝体内，给宝宝的健康带来潜在的危害。
过敏食物
如果是产前没吃过的东西，尽量不要给新妈妈吃，以免过敏。如果在食用某些食物后出现瘙痒、心慌、哮喘、腹痛、腹泻等现象，应认为很可能是食物过敏，立即停止食用这些食物。吃肉、动物内脏、鸡蛋、牛奶和鱼应该彻底煮熟，以减少过敏的风险。
咖啡和碳酸饮料
咖啡会兴奋人体的中枢神经系统。虽然没有证据表明对宝宝有害，但也会引起宝宝神经系统兴奋。碳酸饮料不仅会使哺乳期的妈妈钙流失，还含有咖啡因，吸收后会让宝宝烦躁不安。哺乳期的妈妈最好在断奶前远离咖啡和碳酸饮料。