大家好，我是苗邓阳，是一名体质食疗专家。很高兴收到提问邀请。如果你喜欢，可以关注我。关于体质食疗的好文章比较多:
怀孕期间，孕妇需要避免更多的食物，因为这个时候孕妇和胎儿几乎是一体的，孕妇的饮食会直接影响到宝宝。生完孩子后，马宝需要避免的食物会少很多，但哺乳期的马宝也需要注意饮食禁忌。那么，哺乳期有哪些禁忌食物呢？
1、回奶食物
吃这种食物会直接导致马宝乳汁减少，乳房分泌的乳汁不足，宝宝的食物供应出现问题，身体的生长发育也会受到很大影响。因此，马宝在哺乳期不能吃回奶食物，如韭菜、香椿炒鸡蛋、山楂、苦瓜、杨梅等。
2.咖啡、浓茶和巧克力
咖啡、浓茶、巧克力等食物含有一定的神经兴奋物质。许多人喜欢喝咖啡或浓茶来提神。但是哺乳期的妈妈不能吃这些东西，因为咖啡因、茶碱等物质会进入乳汁，宝宝吃了会兴奋，睡眠质量会下降。睡不好的宝宝，发育也会受到影响。
3、油腻、刺激性食物
虽然马宝在哺乳期应多补充营养，但过于油腻的肉类和禽类食物不宜食用。如果牛奶中含有过多的脂肪，会降低牛奶的质量，影响宝宝的消化，导致腹泻等问题。刺激性食物也可能降低奶的产量和质量。
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