导语:很多宝妈认为怀孕的时候不能乱吃，但是生完孩子应该可以吃很多。不过这里要提醒纯母乳喂养的宝妈们，哺乳期要多注意饮食。因为在这个时候，不仅要补充营养恢复健康，还要给宝宝提供优质的奶水，而这一切都需要马宝通过合理的饮食来实现。那么，我们来看看。哪些食物不利于宝宝发育，需要马宝闭嘴？
1.辛辣刺激的食物
这对于马宝来说很难，她平时口味比较重，比如韭菜、大蒜、辣椒、花椒、茴香、酒等哺乳期不能吃的食物。这些辛辣刺激性食物非常容易损伤血气，引起便秘，不利于马宝自身的恢复。甚至可能从乳汁中带入宝宝体内，对宝宝的健康危害很大。
2.高油脂食物
母乳喂养的宝妈，消化能力很弱，高脂肪食物很难消化，如果吃了会影响身体的恢复。油炸食品营养流失严重，不利于产后宝妈的营养补充，也对宝宝的健康有害。
3、凉凉食物
夏天出生的宝宝妈妈要特别注意。那些冷饮，凉水，凉果，不要贪吃。哺乳期吃这些东西，不仅对身体有害，还会影响宝宝的健康。如果马宝多吃凉凉的食物，容易导致宝宝拉肚子，影响宝宝的身体发育。
4.腌制含盐量高的食物
通常，在过年期间，一些腌制的食物会在家里制作或储存，如咸菜、腌制的鱼、腊肉等。这些食物含盐量高。过多的盐会增加人体肾脏的负担，从而导致血压升高。同时，腌制食品中还含有可致癌的亚硝酸盐，对马宝和她的宝宝的健康危害极大，尤其是对哺乳期的妈妈。尽量不要吃。
5.含糖量高的食物
喜欢甜食的马宝应该注意了。母乳喂养期间最好不要吃那些巧克力和甜点，因为这些食物糖分过高，会降低身体的抵抗力，从而影响宝宝的身体发育。这里要特别提醒马宝的是，麦乳精、麦芽糖等含麦芽的食物一定不能吃。这类甜食会抑制乳汁分泌，导致奶水不足。
关键提示:纯母乳喂养的妈妈，在哺乳期间一定要管好自己的嘴，这不仅关系到自己身体的恢复，也与宝宝的健康息息相关。如果贪吃的话，要等到哺乳期后再享受。不过，借此机会让马宝和她的宝宝养成健康良好的饮食习惯，也是一件一举两得的好事。
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