哺乳时不能吃辛辣刺激性食物，否则会影响哺乳。太冷的食物尽量少吃，否则容易引起腹泻症状，因为很多药物在哺乳期是不能吃的，所以会有影响。这段时间生活规律，不要熬夜。这时候就需要多吃些汤类食物了。能促进乳汁分泌。
哺乳期饮食有“禁忌”，哪些东西不能随便乱吃，宝妈你知道吗？母乳喂养的母亲应该有均衡的饮食
保证充足优质的蛋白质
少油烹饪
增加水果、水果和蔬菜的摄入量
有哪些不能吃的食物？？
蔬菜类
韭菜:影响下奶
竹笋:影响钙的吸收
洋葱:增加宝宝的热量。
水果
西瓜:宝宝容易拉肚子。
荔枝:容易上火
芒果:宝宝容易得湿疹。
其他小吃
巧克力:婴儿容易睡眠不稳定。
咖啡:睡不安稳容易心烦。
月子期间哪些饮食禁忌需谨慎，馋嘴后果一辈子遗憾，具体指哪些呢？我怀孕的时候就觉得，怀孕了，无论是饮食还是行为，都要三思而后行，生怕影响胎儿的发育。总觉得生完宝宝一切都会好的，可以“吃了就戒了”。其实最麻烦的还是坐月子，因为坐月子里面的饮食一不小心就会危及产妇的健康，甚至威胁到她的生命。有经验的岳跃会告诉你这四个饮食禁忌，一起来了解一下吧~
第一，避免匆忙服用人参。
众所周知，生完孩子后，产妇会气血两亏，所以大家就想到用补气血的圣品，人参就给产妇吃。人参是补血补气的良药，能促进血液循环。但是新手妈妈在分娩的过程中，会对产道血管有很多损伤。服用人参后，血液循环会加快，导致出血，可能会大出血。
那么我什么时候可以开始服用人参呢？产妇伤口愈合至少需要一周，然后才能服用人参。而且用量不要太多。因为人参含有多种活性成分，对人体中枢神经系统有兴奋作用。如果服用过多，很可能会导致孕妇失眠。
第二，过早吃鸡蛋
鸡蛋含有蛋白质，但由于新手妈妈生完宝宝后消耗大量能量，影响消化液的分泌，消化能力也会下降。医学研究表明，如果她们在分娩后过多过早地吃鸡蛋，将难以消化，增加胃的负担。
第三，不吃盐
在传统的坐月子规则中，孕妇产后一周内不能吃盐，否则会腹胀。如果孕妇吃了不加盐的饭，只会导致食欲不佳，然后身体虚弱，更别说分泌乳汁了。而且月子里适量吃盐也可以避免出汗过多导致脱水。
第四，只吃肉
有些地方，生完孩子，不让家人吃蔬菜，因为老一辈的人认为蔬菜是寒性食物，孕妇吃了会着凉，还可能会肚子疼。因此，只给孕妇吃肉。然而，有经验的马宝知道，产后食物一般都含有高热量、脂肪和蛋白质，这些食物会导致便秘。从而影响产妇健康。
事实上，关于月子有很多饮食禁忌。比如不能吃冷食，冬天吃水果需要泡热水。夏天不宜吃太多西瓜。
一个凌晨开始写作的二胎妈妈，我手写下了我的心声，点点滴滴都是我和两个孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能对你有一点帮助！