在哺乳期间，马宝的饮食应该得到注意。辛辣刺激性食物不宜食用，饮食不宜过咸。否则，宝宝很容易引起口腔溃疡。营养要均衡，多吃有营养的食物，这样才能促进乳汁的分泌。哺乳期间，多吃猪蹄、鲫鱼汤之类的食物。能促进乳汁分泌。
产后妈妈应该如何正确饮食？
您好，我是资深育婴师，健康管理师，很荣幸回答您的问题！
其实产后妈妈的饮食比孕期更忌讳。吃食物一方面要求你能尽快吸收营养，恢复身体机能，另一方面要有利于母乳喂养，让宝宝吸收更多的营养。但有时候，过于注重营养会让妈妈的饮食陷入误区。那么产后妈妈的饮食有哪些误区呢？让我们一起来看看。
误区一:多吃油、水、奶就好。很多老人经常告诉产妇，一定要多吃肉、肉汤等食物，这样奶的质量才会好，甚至把妈妈奶稀的原因归结为妈妈吃肉少。其实这是一个误区。
正确做法:荤素搭配，营养搭配。全妈补充营养的时候，要记住荤素搭配，这样才能补充全面的营养。但是，油腻的汤其实对下奶并没有好处。妈妈要想分泌更多的乳汁，一方面要让宝宝多吸奶，另一方面要多喝水。
误区二:多吃鸡蛋有好处。人们在坐月子的时候，由于生活条件的限制，一般都是把鸡蛋当成补品，所以每天吃很多鸡蛋其实是一种误解。
正确做法:每天最多吃两个鸡蛋。鸡蛋虽然营养丰富，但是吃多了也不能被身体吸收。人体每天需要从鸡蛋中吸取的营养成分是完全足够的，鸡蛋吃多了容易造成身体的负担。
说了这么多，其实产后产妇主要还是注意荤素搭配，多吃蔬菜水果，不吃太多油腻和高热量的食物，基本可以保证每天所需的营养。在保证母乳喂养的前提下，产妇的饮食也能促进自身的恢复，所以有几种食物是产妇应该尽量避免的。
1、辛辣食物，如葱、蒜、辛辣食物等。
2、高热量食物，如:薯片、蛋糕、糖等。
3.含有咖啡因和可可碱的食物，如咖啡、巧克力和茶。
4、味精过量。
5.酒精和毒品。(药物需遵医嘱服用)
6.冰镇水果。
7、凉性水果要适量食用，不要吃太多，如:西瓜、哈密瓜、梨、柚子、芒果等。
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