你好，饮食上要注意肉类、油腻、寒性的摄入，尽量少。如果吃多了，脾胃功能不够，就会把痰湿、湿气，或者是热气积聚起来，通过买水传给宝宝，就会出现湿疹、痰的问题。还是以清淡为主，五谷杂粮粥蔬菜，视身体状况吃少量肉类？
哺乳期吃的东西应该注意什么？
这个问题我估计每个人的答案都不一样！而且我也不认为生了BB就万事大吉了。坐月子期间，妈妈们不仅要恢复身体，还要肩负起给宝宝提供口粮的重任。哺乳期间，哺乳妈妈也要注意饮食，尤其不要接触七种食物，因为食物会随乳汁一起送到宝宝体内，所以对食物的选择不能掉以轻心。
刚生完孩子的妈妈需要吃各种营养丰富的饮食。但是为了给孩子提供优质健康的母乳，妈妈们一定要注意自己的饮食习惯。那些对宝宝身体不好的食物要坚决拒绝。下面我们就来了解一下哪些食物是哺乳期妈妈不能吃的。
不要贪吃食物:西兰花
母乳喂养专家认为，吃西兰花、菜花等蔬菜容易让孩子感到不舒服，容易哭，但很多母乳妈妈并不这么认为。西兰花和菜花会让孩子腹胀，晚上哭闹吗？新妈妈可以尽量少吃西兰花，观察孩子的反应。如果是好的，他们可以适当增加量。熟西兰花比生西兰花好，熟西兰花可以减少孩子腹胀的可能性。
不要贪吃食物:巧克力
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭泣。产妇多吃巧克力会影响食欲，使身体发胖。
柑橘类水果和果汁含有刺激消化道的物质，可能会导致一些婴儿易怒、呕吐，甚至出现皮疹。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
最适合哺乳期妈妈的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、桂圆、甘蔗等。其中苹果最常见，一年四季都可以吃，应该是哺乳期妈妈最安全的水果。
不要贪吃:辛辣食物
有些哺乳期的妈妈吃很多辣椒，但是宝宝没有什么异常。但是很快，妈妈们可能会发现，哪怕是一点点辣，也能让宝宝吵上好几个小时。那么怎么才能安抚宝宝呢？选择一些其他口味的，不要辣。比如给鸡肉加点酸橙汁，或者吃生姜。
不要贪吃食物:咖啡
咖啡会兴奋人体的中枢神经系统。一杯150毫升的咖啡，也就是它含有100毫升的咖啡因。正常人一天最好不要超过3杯。如果喝咖啡(汽水或茶)，咖啡因会进入母体乳汁。由于婴儿不能像成人那样迅速分解和排泄咖啡因，导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠。
